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在生活中，有的女性一生都是在抱怨中度过的。比如，她们抱怨沙丁鱼罐头一样拥挤的地铁、刻薄的老板、不公平的社会、懒惰的服务生、劣质的食物、出乎意料的罚单、崩溃的电脑程序、莫名其妙失踪的邮件、不求上进的男友、顽皮的小孩、坏消息、坏天气、疼痛、衰老……在这些女性的世界里，哪怕是最鸡毛蒜皮、不值一提的事也会让她们唉声叹气、无病呻吟上半天。很快，她们的牢骚变得如同电钻声一般刺耳，她们的声音里充满绝望的尖叫。
分析一下这些抱怨之人的潜台词，无不是“我怎么做都没有用”“我怎么努力都不见成效”。她们早已习惯把失败、心情不好、出现问题等统统归因于外在的、无法掌控的因素。可是，人又总是很容易被自己说出的话催眠。这些她们总是挂在嘴上的抱怨，说不准哪一天就会占据她们的生活。
毫不客气地说，抱怨只是大声宣布你的无能，除此之外毫无用处。凡是有能力的人，无论是遇到了困难，还是陷入不利的境遇中，总是能冷静地考虑对策，靠自己的努力来解决困难，扭转被动局面。而懦弱无能的人，哪怕碰到小小的困难都会束手无策。由于没法依靠自己的力量和智慧去解决困难，于是免不了就会怨天尤人、牢骚满腹。
不知你是否见过这样的情景：农民们干活干累了，坐在田埂上一边休息一边聊天，还顺手把鞋脱下来，倒掉里面的沙子。因为鞋里进了沙子，干起活来会十分费力，所以要倒掉。
我们只有以平和的心态前行，才能健步如飞；倘若心生抱怨，就如同穿着进了沙子的鞋里子行走，这个时候还能健步如飞吗？抱怨等于往自己的鞋里放沙子，它会使你行路更难，使人的旅途更累。法国作家伏尔泰说过：“使人疲倦的不是远方的高山，而是鞋里的沙子。”抱怨非但不能使人放松、释怀，反而会使人的心情变得更加灰暗、抑郁、沉重。
其实，当你伤心地诉说你过得有多难，你的生活多糟糕，你的婚姻是个彻彻底底的悲剧，你的孩子、上司、同事和邻居都给你难堪时，你不如做些有意义的事情来改变它。有时候，生活的不如意也不失为绝佳的肥料。抱怨你的健康问题，何不想个办法解决它？你若觉得命运不公、老板刻薄，你可以问问自己在各方面的能力是否都超越了你的竞争对手……
一开始，这或许意味着你需要学会打掉牙齿和血吞，毕竟你不能像往常一样，用抱怨发泄你的不满。但若要全然地领会这一点，仅仅不抱怨也是不够的，你更需要做的是发现生活的真正魅力所在。
为了做到这点，你必须有塞翁失马的态度，能在黑暗的地方看到光明与希望。为此，你要学会为自己的生活负责，为自己的行为负责，为自己的情感负责，也为自己的遭遇和生活负责。
一天、两天、三天……远离抱怨的一周过去了，你会惊异于自己已经习惯了负责任地生活，哪怕最微不足道的呻吟声都会让你受不了。为了不让自己再回到过去，你可以找出你正在抱怨的事情的两个好处，并大声说出它们。如果你又一次没忍住，那就增加到三处、四处，或者更多。
总之，当你朝着乐观向上的生活大步迈进的时候，你会经常体会到幸福。对任何人而言，负责任地生活都意味着自由、轻松、快乐和平静，而拒绝哀怨就能让你的灵魂焕然一新。