前言

党的十八大以来，我国卫生健康事业取得显著成绩，人民健康水平持续提高。但是随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快，我国居民生产生活方式和疾病谱不断发生变化，居民发病率持续上升。目前，心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病已成为居民主要死因，导致的负担占总疾病负担的 70％以上；肝炎、结核病等重大传染病防控形势仍然严峻，职业健康、地方病等问题也不容忽视。

2020 年 10 月 29 日，十九届五中全会审议通过《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，将积极应对人口老龄化上升为国家战略。《“健康中国 2030”规划纲要》要求推进老年医疗卫生服务体系建设，推动医养结合，为老年人提供治疗期住院、康复期护理、稳定期生活照料、安宁疗护一体化的健康和养老服务。

2020 年年底，我国总人口 14.12 亿，其中，60 岁及以上人口为 2.64 亿人，占总人口的 18.70％，65 岁及以上人口为 1.91 亿人，占总人口的 13.50％。随着当前社会老龄化和高龄化现象的日益严峻，老年人对社会养老服务的需求日益增加。但是我国养老专业人才队伍短缺，总量亟待扩大。

老年人增龄老化身体机能衰退，导致多系统多脏器性疾病发生，多病共存，多重功能障碍，严重影响其躯体功能、心理功能和生命质量，给家庭和社会带来沉重负担。在实施“健康中国”战略的今天，老年康养已经得到全社会的重视，公众越来越关注通过康复综合手段的干预减少因增龄衰老致病致残的不利因素，使得老年人的潜在能力得以发挥，提升老年人的生命质量，重返家庭和社会。所以开展老年康养是“积极老龄化”的重要举措。

本书从老年人常见疾病开始，结合清晰的图片及详细的操作步骤介绍日常常用康复手法；对常见慢性病提出预防及养生等多维度意见；从照顾者的角度思考，给出相应的康乐活动参考。让预防与康复与康乐相结合，多维度多方向指导老年康养，为有需求的老人及照顾者提供更多参考价值。