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小依是一名高一的学生，初中时老师对学生的学习管得很严格，指导也很细致，每天学习什么、什么时候预习、什么时候复习、何时总结，老师都有要求，跟着老师的要求做就行，什么都不用想，一切都是很自然的。在这样的学习氛围下，小依初中的成绩一直都不错，中考后顺利进入一所不错的高中。可是上了高中以后，老师不再像初中那样要求，小依突然不会学习了。每天都有很多的作业，都不知道该如何安排了。看着周围的同学，都有条不紊地安排自己的学习任务，小依感觉很迷茫。眼看学习成绩一点点的下滑，小依很着急。那么小依该如何提升自己的自学能力呢？
小依的这种情况是很多学生升入高中后都会面临的问题。在初中，什么时间做什么事，一切学习都由老师安排、老师监督，很多学生没有自己的学习计划和明确的学习目的，这是一种被动式学习。高中阶段，随着知识难度的增大，教学方式的转变，主动学习成为重要的学习方式。建议小依同学努力提高自己的自学能力，主动思考，发现问题和解决问题，积极适应高中阶段的学习生活，才能获得良好的成绩。
那什么是自学能力呢？高中阶段我们的自学能力可以是指自主学习的能力，是一种“元认知”监控的学习，也就是我们主动制订学习计划并主动学习新的知识、技能，并在整个过程中不断的自我反思、自我总结、自我评价和自我监督的一种综合能力。所以，自学能力它不是某一方面的能力，而是一系列能力的总合。那么，小依同学应该如何提升自己的自学能力呢？
首先，要提升主动学习的意识，主动思考，带着问题去学习，培养良好的学习习惯。古语云，“学起于思，思源于疑”，主动思考，发现问题的能力，是自学能力的基础。听同样的课，做同样的练习题，但是每个同学面临的重难点是不同的，只有经过主动的思考、加工后，学习才是有针对性的，也是更加高效的。学习过程中，坚持主动思考，主动提出问题，带着问题去学习，当这种主动成为一种习惯，自学能力也会慢慢提高。
其次，加强学习的计划性，主动做好学习规划。高中阶段每天学习任务量很大，如果分不清轻重缓急，就会很忙乱。制订学习计划，要先梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方，制订明确、清晰的学习目标。而且，制订学习计划不能追求全面，更不能盲目跟从别人，而是要突出自己当下阶段需要学习和提升的重点，好的计划是适合自己的，而不是完美的。同时，小依同学在计划执行过程中，要及时检查自己完成的情况，发现计划存在的问题，找到原因，对计划进行完善。
再者，提升对学习过程的监控能力。学习的自我监控能力是自学能力的重要指标之一。所谓监控能力就是对学习过程中出现的问题保持敏感，及时发现，并积极应对的一种能力。很多同学，对学习中存在的问题不敏感，不自知，或者发现了问题，但是消极应对，只是着急或者自暴自弃，导致问题不断积累，最终影响学习成绩。自我监控能力可以通过写学习日记的方式进行训练。比如，可以写“思路性日记”，将重要的、有难度的课堂作业，一步步地分析解题思路，展现自己思维的原过程；还可以写“质疑性日记”，对课堂上老师或同学的思路或想法有不同意见，而又来不及在课堂上提出来进行深入讨论的，可以在日记中详细阐述自己的理由，并提出修正性的意见。
最后，定期的总结和反思。学会自主总结经验和教训，在学习、生活中能主动发现错误和不足，才会有机会改正，才能积累有效的经验，让自己不断进步。小依可以准备一个“学习纠偏”本，用来记录自己学习中遇到的问题及解决办法，让自己清楚自己的每一个问题，知道根源所在，这样再遇到同样的问题，自己就能轻松应对了。另外，在总结和反思的基础上，不断地调整，慢慢摸索适合自己的学习方法和节奏，让其慢慢成为自己的一种习惯化的行为方式。
自学能力的提升不是一蹴而就的，而是一个长期、逐步发展的过程。这个过程没有捷径，唯有行动，唯有坚持。相信在我们的坚持、努力下，自学能力一定会逐步提升。