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小敏是一名高一学生，她觉得父母给她规划的学习目标难以企及，感到茫然无措、不知何往，只能随波逐流、得过且过。在日常学习中，小敏希望获得好的成绩，又担心之前阶段的学习效果不足以让自己获得好的名次，不知该如何制订学习目标。
合理的学习目标可以帮助学生更高效地学习。具有吸引力的、让学生能够感受到价值的学习目标，可以让学生在学习中保持较高的学习动力，使得学生更持续地保持对学习的热情。制订科学的学习目标也可以促使学生养成良好的学习习惯，学习行为更加高效。因此，引导小敏了解如何科学合理地制订学习目标十分重要。
（1）了解学习目标的种类。学习目标可以按照实现的时间划分成长期目标和短期目标。长期目标是指需要数个月甚至数年的持续努力才能实现的，对高一的小敏来说，理想的大学、理想的工作等都是长期目标；短期目标是指马上能够实现的目标，比如小敏当天晚上要背出30个英语单词等。按照目标与自身的关系，可以将目标划分为内在目标和外在目标。内在目标是指将自身的成长变化作为目标，比如小敏要养成某种习惯、获得某种能力；外在目标则是以外在物质、名誉、奖励等非自身的因素作为目标，比如小敏完成了多少套卷子、每天花了多少时间家务或劳动等。
合理的学习目标就是最能促进自己学习行为的目标。要达到这个效果，最重要的是了解自己。建议小敏依据自己的兴趣、能力、行动力去制订目标，自己不感兴趣、不认同的目标无法促进自己的学习行为，超出自己能力的目标还会徒增挫折感。
（2）小敏在制订目标时，也要有机地结合长短期目标、内外目标，用“组合拳”提升自己的学习效率。建议可以内在、长期的目标，使小敏始终保持良好的学习动力，明晰学习的核心价值；而用短期、外在的目标促进小敏将自己的学习行为细化，比如一周要写几篇作文、一天要进行多长时间体育锻炼等。每一种目标对小敏的学习动力和习惯都有不同的作用，结合起来使用既能保证她不丧失兴趣，又能够让她的学习行为保持规律严谨。
（3）学会调整学习目标。学习目标的制订，是为了让小敏保持良好的学习行为，保持学习热情，引导小敏避免执着于一个长期的目标，即使自己已经对这个目标失去了兴趣和热情，也会觉得，既然是目标，就不可以随便更改。事实上，人们在人生不同的阶段或许有不同的兴趣，也会对自己的能力定位有不同的认识。所以，如果小敏自己确实转变了兴趣和热情，那就要适当调整自己的目标。如果小敏制订了过于繁琐、细致的短期目标，把学习、生活绵密地排成了一道道防盗窗，密不透风，就会学得非常痛苦。如果几个短期目标没有达成，就会感到灰心丧气、焦虑彷徨。建议小敏同学的短期目标可以半周左右的周期去制订，且要考虑自己的行动能力和作息。一方面，劳逸结合才能让人保持良好状态；另一方面，能够不断达成的目标对人才有激励作用。当然，小敏的短期目标如果没有达成，也不必太灰心，不要把目标没达成当成一场灾难，总结一下原因，改进学习行为，制订更加合理的目标和计划，让自己的学习生活规律、有序、有效，才是最需要做的事。