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邓拓纪念馆位于福州乌山北麓天皇岭东北坡下第一山房七号，原为邓拓故居，1994年重修后辟为邓拓纪念馆，占地约1015平方米。
邓拓纪念馆所在的“第一山房”，南宋绍定二年（1229年）状元黄朴即生长在此，清乾隆年间（1736—1795年）叶观国购为别墅，清嘉庆元年（1796年）归邑人林材（号楚麓）所有。现有主楼为坐北朝南，宽11米、深9米的三间排双层木构建筑，为清末民国初福州旧民居风格建筑，楼下中为厅堂，左右厢房，邓拓便出生于左厢房。在主楼西侧有一间书房，即邓拓卧室。房屋以山为屏，三面围墙，庭院内条石铺地，摆设石桌，门头房旁为花圃，依山砌有花台，栽种花木，楼斜侧岩石上有林材镌刻的隶书“第一山房”四个古字。
纪念馆展室原为邓拓父母及兄长的居室，现陈列《邓拓生平展》，有邓拓的实物、书信、笔记、诗稿、文件、证件、著作、照片等文物，以邓拓人生经历为脉络，分为“邓拓生平”“邓拓著作”“怀念邓拓”三部分，其中第一部分又纵线展开，分“别家前后”“烽火硝烟”“和平建设”三个时期，第二部分则以横线排列，分新闻、历史、哲学、文学、书画鉴赏等五个方面展出，以大量的珍贵照片资料和邓拓一生创作的著作，以及后人对他的怀念，体现邓拓刚直清正、无私无畏的一生。
邓拓纪念馆为省级文物保护单位，市级德育基地，福州市爱国主义教育基地，福建省党史教育基地。
邓拓（1912—1966），原名邓子健，笔名马南邨、于遂安、卜无忌等。福建闽县（今福州市区）竹屿人，家住道山路第一山房。中国新闻家，政论家。邓拓就读于福建省立第一高级中学，后考入上海光华大学社会经济系，加入中国左翼社会科学家联盟，加入中国共产党。抗日战争爆发后，先后任《晋察冀日报》社长、新华通讯社晋察冀总分社社长等职。中华人民共和国建立后，历任《人民日报》总编辑、社长，中共北京市文教书记兼《前线》杂志主编，中华全国新闻工作者协会主席，撰写过大量社论。为《北京晚报》的《燕山夜话》及《前线》杂志的《三家村札记》等专栏写的杂文，具有较高的思想性和艺术性，深受读者欢迎。“文化大革命”中与吴晗、廖沫沙一起被诬为“三家村”成员，含冤而死，后获平反。有《邓拓散文》《邓拓文集》《邓拓诗词选》等行世。