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在上述小李的案例中，至少包涵着三个方面。首先，物理老师（有意或无意地）表达了对小李在物理学科上的看法；其次，关于物理老师对自己的看法，小李进行了推断；最后，在物理知识上，小李也存在着自己的看法。心理学家认为，镜像自我包含三个要素，即他人评价、反思评价和自我评价。
1.他人评价
他人评价（others’ appraisals）指他人对自己的实际评价，也就是说他人对于我们的真实看法是什么样的，也称为他人实际评价（others’ actual appraisals）。
在他人评价中，存在着不同类型的他人。有关系紧密的亲密他人，如父母、配偶、好朋友等；有关系紧要的重要他人，如导师、教练、顶头上司等；有关系普通的一般他人，如普通同学、一般朋友等；也有关系疏远的不熟悉他人，如点头之交等。
在他人评价中，他人对个体评价的领域也十分广泛。例如，他人可能关注个体的行为表现，如言语表达、身体姿势等；或者关注个体的人际关系，如社交广泛、独来独往等；或者关注个体的个人特质，如外貌特征、勤奋程度、性格特点等；或者关注个体的能力，如运动能力、数学能力、空间能力等。
他人可能对个体进行直接的、明确的评价。例如，有时候我们会直接听到“你长得好漂亮”、“你太能干了”等这样的赞美。这样的直接评价可以让我们明确他人是怎样看待自己的。但有时候，他人对个体的评价更多是含蓄的、模糊的，尤其当这些看法对个体带有不利的、伤害性的结果时。例如，有个女孩穿了一件不太合体的衣服，并且询问别人的感受时，别人通常只是一个模糊的回答（如“挺好的”）。别人之所以如此说，更多是因为如果直接表达真实看法，可能会引起这个女孩的尴尬或者有损双方关系。在中国文化中，更是强调人际沟通的含蓄性，在人际交流中，他人更多表达积极看法，很少甚至不会表达负面看法。
有时候，他人会有意识地表达对个体的看法。例如，当师范生在试讲练习之后，小组成员会专门针对其讲课中的表现进行评价，在这个过程中，他人是积极主动地表达看法，通过这种方式来促进个体的自我调整，提升师范生的专业技能。但也有很多时候，他人对个体的看法是无意中传递的。如果我们不喜欢某个人，即便在和这个个体交流过程中，我们不会用言语表达任何负性看法，但或许会通过表情或身体语言流露出自己的真实感受。这样，通过无意中的表情表达，人际之间就会传递出不同的信息。
2.反思评价
反思评价（reflected appraisals）是指个体对于他人如何看待自己的知觉，也就是个体推断他人对自己的看法，也称为反思自我评价（reflected self － appraisals）。反思评价是镜像自我的核心内容。
当个体进行反思评价时，如同他人评价一样，可以是各个具体领域。在人际互动过程中，个体会推断他人如何看待自己的行为表现、工作能力或者人格特征等。反思评价也可以是整体性评价。个体会猜测在别人眼中自己是什么样子的，也会推断他人对自己的整体感受是怎样的等等。
反思评价是个体认为他人会怎样看待自己，当涉及不同他人时，其反思评价可能存在着差异。在日常生活中的人际互动，我们通常会推断某个具体他人（specific other）对自己的看法。例如，对于学业成绩，个体或许会猜测父母认为自己是聪明的；而猜测教师对自己的评价则极为普通。随着个体的成长，个体还会将诸多具体他人或群体加以整合，形成一个抽象的、普遍的他人，即“概括化他人”（generalized other）。个体还会采用概括化他人的角度来看待自己。例如，一个人在演讲完之后，试图了解听众对自己的表现有何评论。此时，该个体并不是关注某个具体他人如何看待自己，而会想象整个听众群体会如何评价自己的表现。
在思考别人对自己的看法时，一方面，我们推断别人是怎么想的，他人会如何评价自己；另一方面，我们也在猜测别人对自己的感受是怎样的，他人对自己的喜爱程度如何。这反映了反思评价的两个特点：认知性和情绪性。例如，在开始恋爱之前，个体会积极表现自己，一方面，个体试图知晓对方对自己的看法（认知性反思评价）；另一方面，也是更为重要的一点，个体更想知道对方对自己的情感态度（情绪性反思评价），对方是喜欢自己还是讨厌自己呢？
反思评价对外承接着他人评价，对内密切联系着自我评价，因而它是镜像过程中最为重要的元素。
3.自我评价
自我评价（self － appraisals）是指个体对于自己的看法，也就是说，我们是如何评价自己的。
自我的内容极为繁杂，如James认为自我包括物质自我、社会自我和精神自我。因而，自我评价的内容也十分广泛。但在镜像过程中，主要关注与人际互动中关系较为紧密的自我评价。例如对于自己人格特质（Arbright， Forest， Reiseter，2001；Carlson， Vazire， Furr， 2011）、运动能力（Amorose，2002；Weiss，2010）、学业自我（Bouchey， Harter， 2005）、身体特征（ Croson， Muller， 2004）的评价等。
他人评价、反思评价和自我评价作为镜像自我的三个成分，它们之间的关系是怎样的？从理论思考到实证研究，众多心理学家对此进行了深入探讨。这些内容也成为镜像自我领域中的一个焦点问题。