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听力能力对许多英语学习者来讲是一个很大的挑战，对于全面提高英语语言综合应用能力，听力能力举足轻重。在英语学习中，有时用了很多时间练听力，却达不到预期的效果，其原因就是提高听力能力不单纯只靠听就能提高，它与说、读、写能力密不可分；有效地提高听力能力一方面要扩大词汇量，精通英语语法，了解英语国家的文化背景，另一方面还要掌握一定的听力技巧和策略。因此，听力能力的提高需要长期艰苦的过程，既要勤学苦练，又要方法得当，才能事半功倍。
考试中的听力理解不应是一个完全被动的理解过程，而应该是一个主动积极记忆和思维的过程。听前浏览选项对回答问题很有帮助。首先，它可以帮助辨认和熟悉四个选择项中的词汇和短语，同时调用自己的背景知识，对所要听的内容进行预测，选项中有一些人名、地名、时间等或者一些语言信息等，都对预测和理解准备听的内容有帮助。理解的过程其实质就是把新信息与旧信息联系起来，进行比较与鉴别的过程。预读选项及短文情境可以有助于积极而有效地调用与新信息相关的旧信息，从而增强对对话或短文的理解；其次，它还可以帮助预测提问的问题可能是什么。例如：如果四个选择项都是数字，问题一定和数字有关。那么在听的过程中就要尤其留心数字。这样有的放矢地听，就不会造成听到的没考到，考到的没听到。
提高听力理解的一个有效途径是做简单的笔记。听音时要对名字、数字、时间、信号词、关键词语等做一些简单的标记或符号。迅速记笔记或速记所听内容要点或细节可以对听力材料有个更深的印象，能够有效地将短期记忆延长；否则的话，这些听的时候能听懂的内容，随着内容的增加逐渐变得模糊不清，可能到做选择时会辨别不清楚，或者错位。
在听短文时，要尽快抓住能概括文章中心意思的主题句和关键词，才能比较容易地听懂文章的主要内容。大学英语听力测试中的文章属于一般知识性的很多，这类文章短小精悍，题材丰富，易于提问，其中大多数采取演绎法，把主题句置于文章的开头，然后引述具体的内容。也有的文章采用归纳法，把主题句置于文章的结尾，句法结构以复合句为主。主题句对整篇文章的内容起一个概括和提示的作用，实际上是文章的中心论点或者是说话人对所谈内容的观点和态度。要抓住文章的主题句，把握住文章的中心思想，从而正确预测，顺利答题。
总之，平时多听多练多积累，并经常进行认真反思，归纳总结听力中存在的问题，丰富经验。将一些听力技巧和策略应用于听力实践，如：对所听的内容作必要的预测，作一些简要的笔记，把握住文章的中心思想等；同时还要保持良好的心理状态，集中精神，又不能太紧张，要排除心理负担，这样才能出色地发挥自己的水平，不断提高听力理解能力。