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心理导读： 意识具有统和 、 管理和调节身心系统 ， 实现对行为的指 导功能 。 人们习惯于把个体外部行为归因于意识的作用 ， 但事实并非完 全如此。
在我小时候，经常听老人说：男抖腿贫，女抖腿贱。不知何时，自己抖腿却不能自制。只有当人提醒时，抖腿动作才能停一会儿，过后又不自觉地抖了起来。抖腿的坏习惯可谓是屡教不改，甚至是明知故犯。所以，我很少去指责他人抖腿，这不只是因为恪守“己所不欲，勿施于人”的准则，主要是清楚指责几乎没有多大的意义，反而让他人感到不自在。
在日常工作或学习中，各种约定俗成的规则制约着人们的行为，哪怕是不影响学习或工作的下意识动作，也可能遭到监督者的谴责。自己每当受到这类谴责，有时是恍然大悟，竟然在这种场合有如此动作；有时是极度冤屈，我也没有影响所干的事情，你管得也太宽了吧！但是，当自己站在了监督者位置，才发现许多他人的下意识行为，给我以不管不快的感觉。
在日常生活中，意识似乎是一言一行的主宰。在意识的指引下去想、去做，除睡眠之外，感觉我们的行为总受意识的支配。事实真是如此吗？
一般是六点钟起床的你，若在晚上睡觉前，告诉自己明早必须四点半起床，到时你真的醒了。这并非生物钟的规律，也非意识主宰的行为，而是潜念的作用。再如，耳朵就像一台不停息的雷达，自动地接收周围的声波也是无意识的行为。据此你会发现，行为的主宰不仅仅是意识。
在我们的心田中，无论意念还是潜念，都是人们行动的脚本。在此，把意念引导下的内部行为或外部行为统称 为有意行为 ，潜念引导下的行为称为 无意行为 。
在意识活动中两个意念难以并存，亦即“一心不能二用”。意念的排他性，致使有意行为也具有 排他性 。犹如《韩非子·功名》中所言：“右手画圆，左手画方，不能两成。”在每一瞬间只有一种行为是有意行为。
有意行为的排他性时常遭到质疑，例如，熟练的汽车司机看着路况，听着周围声音，掌着方向盘，踩着油门，甚至还可以与乘客聊天等，多个行为同时俱存，互不干扰。这可谓是“眼观六路、耳听八方、手足并用”。意念与潜念共生共存，相互渗透、相互制约、相互配合、相互转化，由此引起的有意行为与无意行为，也是如此。司机的开车过程中，每个有意行为之下，有多个无意行为与之并存，这并不否定有意行为的排他性。两种行为也可随注意的转移而转换。例如，有意行为是看路况，若注意到路况不好，降油门转化为有意行为，观看即为无意行为。无意行为的参与使司机得以轻松驾驶，甚至紧急情况下，无意行为能自动做出处理。
有时意念与潜念的高速转换，使人难以分辨行为是有意还是无意。但如学车伊始就非如此，必须一心一意地进行每个动作，这说明有意行为在多次重复、熟练掌握的情况下，才能转化为无意行为。
由于有意行为与无意行为的共存性，有的学生学习过程中，同时伴有某些与之无关的行为。所以，经常听到家长如下的埋怨。
家长：老师，在家中，孩子边听音乐边做作业。真不知如何是好？
老师：你们制止过孩子边听音乐边做作业的行为吗？
家长：每次制止，他都会犟嘴。理由还很充分，说什么听音乐学习注意力集中，还说什么配乐朗诵诗更让人振奋。现在的孩子让人难以理解。
老师：现在的学生边学习边听音乐，可以说是司空见惯的现象。你们制止所带来的副作用，不比所顾虑的音乐带来的副作用小。
家长：也不能总听之任之呀。
老师：关于听音乐与学习效率的事情众说纷纭。
一般认为学习活动是有意行为，意念的排他性不容许与之无关的行为伴生。也即，既听音乐又学习的两个迥然不同的意识活动，不可同时存在。但不容否认的是：一种活动为有意行为；另一种活动为无意行为，两种行为既可交替转换，又可同时并存。因此，边听音乐边学习有以下几种情况：
1. 若两种行为频繁转换 ， 或听音乐的潜念激烈活动 ， 则难以专心 学习 ， 甚至是烦躁不安 ；
2. 若听音乐是有意行为 ， 学生就谈不上学习行为发生 ；
3. 若听音乐是无意行为 ， 听音乐的潜念一方面会抑制与学习无关 的心念活动 ， 利于学习 ； 另一方面会抑制与学习有关的心念活动 ， 会影 响学习 。
常言道：日有所思，夜有所梦。这句话表达出有意识活动与无意识活动具有整体性和相关性。在意识活动中，对记忆中事物的检索，是将潜念转化为意念的过程。只有潜念不断转化为意念，意识活动才得以维持与深入。潜念受意识的影响，虽不被意识知觉，但也在做相关活动。意识活动与潜念活动有时相辅相成，有时也相互抵触，从而表现出不同的情绪、心态或无意识的出错等。也就是说，潜念活动对于当下意识活动，具有促进或障碍作用。
威斯康星大学神经学家保罗·惠兰说：“ 我们每时每刻的行动大部 分都是无意识的 。 如果每件事都处于意识的前沿 ， 生活就会是一片混 乱 。”认知神经科学家认为，人们仅在 5％左右的认知活动中是有意识的，因此我们大多数的决定、行动、情绪和行为都取决于超出意识之外的那 95％的大脑活动。
电影、电视剧、朗诵、会议、游戏、做操等经常使用背景音乐，在某些工作场所使用背景音乐也不足为奇。但是，数学课堂上使用背景音乐，就会成为奇葩之事。背景音乐可渲染气氛，也可聚气凝神，还可扰乱心智。我们因孩子边做作业边听音乐而纠结，孩子因家长的反对或反感而心堵，这种“剪不断理还乱”的事情，还是要和孩子在沟通中，争取相互的认同。
我们对自我意识活动形成机制的认知极为有限，所能认知到的不过是冰山一角。因此，我们很难弄清类似边听音乐边学习的是非对错，供我们评判的只有这类学生的学习效率或成绩。
从意识活动来看，在专注的学习状态下，平缓舒畅的音乐引不起有意或无意注意，也就干扰不到有关学习的意识活动。若学习中遇到困难，听音乐就可成为有意行为，并能抑制与学习无关的心念活动，泯灭学习中次要信息形成的兴奋灶，便于重新思考解决问题的方法。
因此，喜欢边听音乐边学习的孩子，父母不宜盲目责备，要正确引导，尤其在选用音乐及何时听方面，协助孩子做正确选择，这样既可培养孩子对音乐的素养，又可促进学习效率。只有当学生培养起浓厚的学习兴趣，激发出强烈的学习动机，才会自然断掉边听音乐边做作业的习惯。