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小W，七年级男生，新冠肺炎疫情期间因气温变化患轻微感冒，偶尔咳嗽，无发热，吃药治疗几天后出现焦虑症状，时不时找我倾诉，总担心自己是无症状感染者，会把病传染给家人、老师和同学，甚至因此被人指责。
医学知识的欠缺，使得小W不能正确地区分两种不同的流行疾病，最终造成了心里的恐慌。
过度关注个别媒体对新冠肺炎疫情的报道，尤其是关于无症状感染者的报道，使小W对普通感冒产生了错误认识，出现了一系列应激反应：焦虑、紧张、恐慌、疑虑重重、寝食难安。
1.与学生共情
即使该生的担忧完全没有必要，但他目前的焦虑、恐慌等不舒服的感受是真实存在的，需要被看见、被共情、被接纳，不可忽视，更不能嘲笑。我反复对他说：“我看到你非常害怕，非常紧张，这个情绪是正常的，换作我，我也怕。你还担心自己会连累别人，我看到了你的善良和责任心！”
我的共情很好地安慰了他，让他心里舒缓了许多。
2.反复宣讲感冒和新冠肺炎的区别
我收集整理了许多新冠病毒的相关知识，帮助他正确认识新冠病毒，分析新冠病毒怎样传播，什么温度下病毒会死亡，什么消毒剂可以杀灭它，同时告诉他世界无数医学工作者正在夜以继日地研究，目前中国的新冠病毒疫苗研究已取得重大进展，多期临床使用后已开始接种，同学们做好相关防护，一定能够战胜它。
一个星期后，他的感冒渐渐好了，心情更放松了。
3.教会他缓解焦虑、紧张的方法
教会他使用呼吸放松法、肌肉放松法、冥想放松法，及时地缓解当下焦虑、紧张心理，布置适当的家庭作业，引导他每天通过呼吸来放松自己。
4.利用班会，教育全班学生
为了彻底消除学生的焦虑心理，进一步提升学生的信心，我从自己参与防控开始，就给学生讲述身边的众多医务人员、工作人员、志愿者的抗疫故事。他们不计报酬，不图回报，每天冒着生命危险在抗击疫情，保护人民生命安全。他们是正能量，是所有人心中的榜样，也是我们抗击肺炎疫情的信心保障。
5.倡导参与公益活动，提升成就感、价值感
倡导和鼓励学生参与村组和社区的公益活动，如志愿者服务、社区活动等，地面脏了，要想到拿起扫帚主动打扫，水龙头漏水，要想到拿起工具自己动手，参与这样的活动后，学生内心感觉踏实多了，也收获了一种成就感。
经过了一个多月的引导，小W的应激反应完全消失了，而且变得活泼开朗，笑声不断，甚至在其他同学遇到心理问题时，小W还能反过来安慰别人、帮助别人。
其实学生出现焦虑的心理并不可怕，焦虑本身是人类一种正常的情感反映，展示了人类自我感知的能力。适度焦虑还有助于我们认清自身状态，保持警惕和刺激，激发人的潜能。需要注意的是，教师要及时发现学生的过度焦虑，并给予适时的疏导，帮助其缓解精神压力、恢复正常的身心状态。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来，我们和学生共同筑起牢固的心理防线，和谐与快乐就会常在。