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进入初三后，艾莉出现了很多变化：一直不开心，很少说话，不怎么和同学交往……其实，她从几个月前就开始用美工刀自伤了，手臂上留下了好几道伤口。好朋友小琳发现了异常，很想帮助她，但艾莉不让小琳把这件事告诉别人，特别是家长和老师。纠结了好几天，小琳鼓起勇气拨打了心理热线电话。
青少年开始意识到自己可以成为独立的生命个体，开始认真思考生命的价值和意义。在这个被称为人生中“疾风骤雨”的时期，青少年可能会遇到各种问题和挑战，如学习压力、情感困扰、社交障碍等，有时这些问题会让人情绪化，感到沮丧和无助。为了应对压力和痛苦，青少年会探索各种方式，有些人会采取一些不恰当的行为，如旷课、破坏公物等挑战规则的行为，和父母争吵、与同龄人打架等人际冲突行为，以及像艾莉一样的自伤、自残等自我攻击行为。
当孩子陷入这些不恰当的应对方式而无法自拔时，家长和老师往往并不理解。很多有自伤行为的青少年认为：躯体上的痛觉让我们真实地感受到生命的存在，疼痛将苦闷的情绪转移，可以暂时减轻内心的痛苦。但实际上，这些行为会给他们带来更多伤害。
如果你或者身边的人遇到类似问题，可以采取以下步骤：
第一，及早识别。了解青少年心理和行为问题的一些早期表现，如情绪变化、兴趣减退、人际退缩、睡眠和饮食问题等。
第二，学习应对技能。如果你是正处于苦恼之中的青少年，应学习调节情绪和应对压力，通过深呼吸、冥想、运动等方式减少自我伤害行为。家长和老师也应帮助孩子掌握一些技能，缓解焦虑和压力。
第三，健康生活。保持良好的生活方式，如充足睡眠、健康饮食和适度运动，有助于提高身体和心理健康水平。
第四，培养积极的人际关系。完善的社会支持网络和积极的社交关系，可以增强自我认同和归属感，减少负面情绪。
第五，寻求帮助。向心理咨询师、精神卫生机构专业人员等寻求支持和帮助，减轻消极情绪和行为。
青春期出现各种各样的问题，并非洪水猛兽。我们只要知道如何应对这些问题，就可以渡过“难关”，在以后的生活中变得更强大和坚韧，成为自己想成为的样子。
（李黎）