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“我不知道自己会面临什么选择，有什么样的未来，是碌碌无为还是功成名就。有时憧憬未来，有时又觉得现在很烦恼，想要脱离父母……”面对未来，正值青春期的乐乐迷茫不已。乐乐父母觉得，女儿不再像从前那样依赖他们, 亲近行为也明显减少，好像突然把自己“包裹”在一个“壳”里, 变得“隔离”和“疏远”。
许多青少年和家长都会有像乐乐和她父母一样的感受。小小少年怎么了？父母该如何帮助他们呢？其实，在青春期，觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫？要想读懂青春期，一定要了解这个阶段的核心挑战——自我认同。
自我认同也叫自我同一性，即青少年对自己的存在、信仰和一生中的重要方面前后一致的意识，也就是个人内部状态与外部环境的整合和协调一致。自我认同是青春期孩子成长过程中探索自身特点、畅想未来社会角色的必经之路。稳定的自我认同是心理健康的重要内在基础，可以让人们在面对挑战和迷茫时，保持积极、稳定的自我意识和状态。自我同一性可以分为四种形态：
同一性完成：自我探索时，认知及目标清晰，并积极落实。
同一性延迟：在自我探索中，积极尝试各种选择，但仍处于不确定状态。
同一性早闭：未经历过自我探索而被动接受权威意见，无自主决定感。
同一性扩散：未经历过清晰的自我探索，目标、价值观和理想均模糊。
就乐乐而言，很多时候不能确定自己的选择，属于自我同一性延迟形态。绝大部分青春期孩子处在这个状态，会尝试各种探索，不断提出问题和寻找解答。
在孩子自我同一性的探索期，父母可以这样做：
——理解与尊重。理解孩子的身心发展状态，尊重他们的积极探索。
——引导与鼓励。正面引导孩子建立积极、清晰并指向未来的自我意象，鼓励孩子独立表达观点，让孩子有拒绝的权利和选择的自由。要知道，勇气是打破边界、突破自我的催化剂，自信是奋发进取的心理品质。
——陪伴与放手。陪伴的同时，允许孩子逐渐摆脱对父母的依赖，走向独立，并在他需要时及时提供关心和支持，做孩子坚实的后盾。
“身份认同”的探索在青春期最为明显和深刻，但并不随着青春期的结束而停止，这是贯穿人一生的课题。随着人们社会角色的变化或者经历变多时，身份认同也会不断丰富，这需要我们去不断探索和重新定义。若能在青少年时期形成稳定、健康和持久的自我认同，后续会慢慢形成社会认同，这将是我们一生心理健康和幸福的基石。
（乔颖）