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有一个值得每天都问自己的问题是：假如今天是生命的最后一天，你要怎么度过？
这也是一个几乎所有人都曾想过的问题。如果只是无关痛痒地想一想，不会留下什么深刻的印记，只有每日不间断地反复追问自己，并赋予这个问题郑重的含义，才不会虚度光阴。
我个人的生活态度颇为简单，“朝生暮死、每日清零”。每天一睁开眼，都把这一天当作生命的最后一天来过；入睡前，则自带仪式感地回顾一天的得失。惜寸阴是我虔诚的信仰，无比郑重的心态自然会把每一分钟都过得无比踏实。正是这样认真的每一天，最终累积成了我顺遂的人生。
以终为始，向死而生。只有在生命结束时，或者生命结束了一段时间后，我们才可以评价生命的意义。这反而给了我们一个“作弊”的机会，提前来设想：“假如我离开了这个世界……”以生命终结反向思考意义，有助于我们做出优先排序。
不妨经常问问自己这样几个问题：
*假如我离开了这个世界，别人尤其是我的家人、朋友会怎么评价我？
*假如我离开了这个世界，我希望能留下些什么？
*假如我离开了这个世界，我的悼词/墓志铭会写什么？
不同阶段，人的意义也是不一样的。所谓一代人有一代人的使命，在山河残破、救亡图存的时候，那些舍生忘死的先烈就是民族的英雄；在一穷二白搞建设的时候，铁人王进喜等各领域建设标兵就是英雄；在改革开放、融入世界的时候，抓住风口，建立起商业帝国，促进经济发展的先锋人物就是英雄；那到了现在，在民族复兴的新时代背景下，该由什么人来诠释新时代的意义？又是什么人会成为新的英雄？
过去三十年吃到发展红利的企业家和中产阶级所面临的最大问题是：虽然财富已经积累到一定程度，但在大发展背景下，他们忙于工作、赚钱，忽略了家庭、教育等人生的其他维度。
作为具备勇于担当、敢于创新、百折不回精神的企业家，在大变革的历史关口，需要停下来再看看，“财富”到底意味着什么，以及新时代下，自己的生命意味着什么。
做任何事都需要有动力。我们从小被教育、被灌输的理念就是“好好学习”，考上好中学、考上好大学，找到好工作，就能过上体面幸福的人生。于是我们习惯了清晰明确的外在目标驱动，上学是以成绩为驱动，工作则是以升职加薪为驱动。
很多人一辈子都不会反思，这样的生活是不是自己想要的，甚至压根就不会思考在按部就班的生活之外的活法。一旦这些“天经地义”的目标出现变化，他们自然瞬间就失去了人生的方向，开始陷入迷茫焦虑的旋涡，空耗生命。
唯有热爱带来真正的内驱力。
我们在行动的时候，通常都会考虑做这件事对自己有什么好处，会计算投入产出比。然而有些事情，是我们一直都特别想去做的，它源自我们对于自己生命意义的认识，源自对一个问题的反复追问和思考：“是否我一辈子就愿意干这件事，无论结果如何，都内心欢喜？”
我们会觉得做这件事很值，即使没有物质收益也愿意去做，甚至愿意为了这件事，牺牲个人的金钱乃至生命。
事实上，这世上最宝贵的那些东西，信仰、科学、哲学、道德、秩序，都是靠一些人抱着一往无前的牺牲精神才得以发展的。
以我自己为例，小时候，上学不是什么愉快的事，除了看课外书，所有课我都不喜欢，那时的学习对我来说，就是一桩苦差事。进入社会后，对学习这件事就有了更多的感悟和选择权，原来“学习”并不仅仅只有坐在教室里听讲这一种方式，“世事洞明皆学问”，可以根据自己做的事，开展有针对性的学习和训练。
人产生了兴趣，内在的驱动和激励就会变强，读专业书籍也会变得像读课外书一样有趣。我开始觉得学习和读书变得很纯粹，这是源自于生命的一种需要。带着功利目的去学习时的行为动机还不能算是内在的召唤，因为一旦遇上专业性特别强的东西，人便会面临一种强迫感。
于是，终身学习变成了人生系统的支柱之一，拓展认知变成了最大的快乐，那怎么还会觉得学习苦呢？
再拓展开来说，当财富不断累积后，你以为生活会变得每天飞鹰走狗、纸醉金迷吗？
事实上，凡是物质资本到了一定地步的人，都会以追求智慧为目标，以拓展生命可能性为根本动力，会把每分每秒都用在自身的提升与进步上。这个时候的动机，已不是来自外部的物质激励，而是来自我们自身内在的需求。当然，在别人看来，这反而更累了。
在单位时间内尽可能多历练。
人的认知是由外界信息所反向塑造的。人类一代代进化，变得越来越有见识，不但能站在前人的肩膀上，而且接收的信息密度呈指数级增长。
现在的孩子越来越聪明，重要原因在于他们生在互联网时代，每天被动接收的信息量远高于我们当年。
道理是相通的。
一方面，“输入—沉淀—输出”，不断提升信息输入量级，多思考、多经历，最后将这些提炼转化成智慧。
另一方面，保持健康长寿，是最现实也最重要的事。
有了这两方面的认知，我们的生命安排就变得非常清晰，每天24小时的时间都应该投注在健康和历练上，质量越高越好。
一旦认清高质量生命的基础逻辑——活得久和历练得多，那么我们当下的思维和做事的方式就会有别于绝大多数人。
最后再留一个问题供你思考：如果奔着120岁去活，你最该关注的核心是什么？
对于健康，我的总结就是十二个字：起居有常、饮食有节、适当锻炼。非常简单，但要每天执行到位。
具体涉及睡眠、饮食、锻炼以及规避健康风险等方面，所以：
1.睡眠质量是重中之重，修行者每天需要冥想，普通人则要保证有足够的高质量睡眠，这个时间是6～8个小时不等。
2.饮食有节，不能吃太饱，营养均衡。这一点说起来简单，能做到的或有意识在做的，却只有小部分的人。
3.挑自己喜欢的锻炼方式，每天坚持。
4.不抽烟、不喝酒、不做提高健康风险的事。
综上，生物学、营养学、运动学的相关知识都需要有所掌握，保证自己精力充沛，并活得越长越好。而每一次熬夜、每一口垃圾食品、每一次想要健身却偷的懒，都是生命的亏损。
历练其实就是八个字：不停折腾，终生迭代。
具体方法有三条：一是挑战自己的能力极限，二是与卓越的人为伍，三是养成不断进步的习惯。
人生是过往所有经历的集合，大脑认知某种意义上也是由经历反向塑造的。
以我为例，因为天资愚钝，很小的时候受母亲影响，形成了“不折腾不成活”的大脑回路。即便如今对人生已经有了一定的掌控力，潜藏在我灵魂深处的、对未来的恐惧却依然存在。
爱折腾的内在驱动，演化成了终生迭代的核心根基。
因为爱折腾，单位时间内所经历的就多，遇上好运气的机会也明显增多，于是形成了一种迷之自信：非常执着地认为运气就是偏重于我。遇上再难过的坎，我也近乎偏执地相信，在某个柳暗花明处，一定会有贵人相助，或是出现解决办法。
事实证明，从小到大，运气就确实一直跟着我，从未离开。
人最宝贵的是生命，生命表现在具体感受上，就是两个字：时间。
所以生命的意义就在于有限的时间内可以活成什么模样。
每个人都有必然的终点，时间面前人人平等。假设正常平均寿命是75岁，那么如果能活到100岁，就相当于多活了25年。
当你坚持养生锻炼，在持续而稳定的投入中获得复利效应，便会和那些不注意健康的同龄人渐行渐远，生生从死神手里抢回了数十年。
生命长度就是阅历丰富的保证，比如112岁（虚岁）仙逝的周有光老爷子，还有享年105岁的杨绛先生。往远了说，司马懿熬死了所有惊才绝艳的对手，可不就成了最后的赢家嘛。
现如今的科技更是为人类提供了无限可能性，为健康所做的付出就是一笔在你名下切实的投资。
生命的深度也可视作是“折腾”的频率和思考的密度。
感谢连接世界的互联网，我经常会发现，有这么一些人，他们的生活丰富多彩，能人所不能，既在本专业达到很高的水准，还有时间去周游世界、玩摄影、看极光，同时他们也是极有品位、深具生活情趣的人，美酒美食，样样不落。
你会不由得感慨，每个人的时间都一样，人家的生活密度怎么就能达到那种程度，那才真是每一分钟都在活出价值。
发现没有？生活的意义，并不单纯是停留在纸面上的理论问题，更是一个有关如何把时间填充起来的实践问题。
我们的生命有什么意义，全看时间去了哪里，又被如何使用。
我个人的日课之一就是时间记录，这种记录本质上是将生命量化。如果你想感受一下，不妨也试着开始做时间记录，没有定性要求，先从最简单的记录开始。
那么如何让生命变得饱满呢？我的体会是，要体验人生，非犯错不可。
冒犯到别人的利益、感情、权利后，我们才能学会克制傲气，约束自己的冲动，变得圆融通达，唯有如此，才可以说是已经学会生活。
时刻提醒自己：
行动、再行动、持续行动；
打磨、再打磨、反复打磨；
经历、再经历、不断经历。
日三省吾身：我有没有做出行动？我是不是在打磨自身？我有没有在丰富经历？
如果答案是肯定的，相信你已经拥有饱满而有意义的生命了。