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《母爱的羁绊》的作者是卡瑞尔·麦克布莱德。这本书可能会引起很多人的伤痛回忆，也可能会引起人们强烈的反应，有人可能会觉得这本书太夸张了。它所揭示的矛盾是大多数女孩和妈妈之间的矛盾。
对女孩影响最大的人是妈妈，妈妈的某些特质会导致女儿产生一些问题：有的女孩对自己特别严苛；有的女孩总是不自信，不知道为什么总是干了很多工作，还对自己的评价不高；有的女孩总是特别容易内疚；有的女孩希望自己美了还要再美，瘦了还要再瘦……
这些可能是因为妈妈有自恋的特质。自恋的妈妈有强烈的自我关注，情感的贫乏也是来自强烈的自我关注。她做任何事情，都是从自己的角度出发，而不是从别人的角度出发。
有自恋母亲的女性会面临一些和她的兄弟们完全不同的困境，妈妈并不会将儿子视为自己的反映和延伸，但会给女儿压力。比如，对女儿过分严苛、过度关注。她在女儿身上事事处处提出的要求，实际上是对自己的要求。
作者卡瑞尔总结了自恋的妈妈的九种特质。
第一个特质是她对自身的重要性有着不切实际的理解，总觉得自己高人一等，做什么都是最好的，希望别人都按照她的方式来处理问题。
比如，女孩结婚后，在做家务方面，两个家庭的习惯不一样，会因为家务产生冲突。很多家里的矛盾就是这样产生的。
第二个特质是她专注于对成功、权力、才华、美貌、爱情的幻想。
我观察到很多家庭里，最能带着孩子上兴趣班的不是爸爸，而是妈妈。妈妈会不遗余力地骑个电单车，带着孩子，一天跑五六个兴趣班。妈妈觉得不能失败，一定要出人头地。
第三个特质是她相信自己是独一无二的，她不被周围的人理解，她觉得自己可以被更高层的人理解。
她总是孤芳自赏，觉得自己如果能够跟那些更高层的人见面的话，就能被更好地理解。
第四个特质是她特别需要过度的崇拜。
女儿要给她足够的赞美，吃了她做的饭，一定要说“特别棒”“妈妈什么都好，妈妈一切都比别人强”，她才能得到满足。
第五个特质是她觉得自己享有特权。
我爱人开美容院，她有一个感受：有的女性一进店，就是一种女王的姿态。她约时间，随时可以改，但她如果临时来了，还要等，就发飙了。
第六个特质是人际关系上的剥削。
她喜欢利用别人，喜欢通过别人来实现目标。她认为别人帮自己很正常，当对方不再对自己有用的时候，她会把对方排除在朋友之外。
第七个特质是缺少同情心。
当女儿哭和难过的时候，妈妈回应的是“你应该坚强一点儿”。她甚至没有共情地过去搂着她，关爱地问要不要紧。电影《山楂树之恋》中，女主角的母亲在女儿出现问题时，首先担心的不是女儿痛苦不痛苦、伤心不伤心、有没有受伤，而是别人知道了怎么办。当然，这跟当时的社会环境是有关系的，但是女儿此时会觉得特别伤心，因为妈妈关心的根本不是自己。
第八个特质是常常会嫉妒。
有很多妈妈甚至会嫉妒自己的女儿。当然，中国妈妈很少这样。
第九个特质就是傲慢，目中无人。
这九个特质是自恋的妈妈通常拥有的特征。
妈妈自恋，女儿就会努力地做各种各样的事取悦妈妈。但就算女儿做得再好，都不会得到自恋妈妈的欣赏，因为自恋妈妈的关注点在女儿没有做到的地方——挑毛病是这个世界上最容易做的事。
她会说：“你下次应该再努力一点儿，你这次只得了一个区里的冠军，那么你下次要得市里的冠军。”甚至有的家庭里，妈妈攒钱，给女儿送的礼物是用于整形的手术费。
此时，女儿和妈妈之间的这种感情不是爱，是取悦和被取悦。
妈妈如果有自恋的人格障碍，会导致女儿出现下面的状况：
第一，总是觉得没人爱自己。
第二，总觉得自己做得不够好。
“白骨精”（白领、骨干、精英）工作的时候特别拼命，但自我评价很低，总觉得自己没干好。
女性容易过于谦虚，比如谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》里写道，男人经常觉得自己是专家，女人却会说“别叫我专家，其实我不是，我没有那么成功”。有一位女士接受诺贝尔奖时的致辞是那么谦卑，把自己的贡献讲到几乎快没了，把一切荣誉都归于别人。
第三，经常觉得空虚，觉得心中空落落的，不知道该干什么。
第四，总是不自信。
如果一个女性在这四个方面有特别强烈的感受，就可以思考一下是不是妈妈和自己之间的关系存在一些问题。
卡瑞尔把与母性自恋有关的十种母女互动关系称为“十根毒刺”。
第一根毒刺是女儿总是想得到爱和赞许，但却永远无法取悦母亲。
很多女儿在生气、抓狂的时候说：“为什么我怎么做，你都不满意？”取悦永远换不来满意。
第二根毒刺是母亲更在意事情看上去好不好，而不是女儿感觉怎么样。
有的母亲在孩子出门之前，会把孩子打扮得很漂亮，至于孩子穿这身衣服去运动到底舒不舒服，她不在乎。
有的母亲不关心女儿工作开心不开心，只关心女儿的头衔讲出去好不好听。
有的母亲甚至要求未来的女婿怎样才看起来有面子、门当户对，或是符合大家的看法。如果女儿找了一个不高不帅的男人，母亲就不能接受。问题是，这个人可能更爱女儿。她不去关心谁更爱自己的女儿，她关心的是谁看上去更好看。
我还见过有的妈妈会以死威胁女儿，说你要是不跟谁结婚，我就死给你看。这就是母亲觉得女儿和谁结婚，自己才觉得好。从表面上看，母亲过的桥比女儿走的路还多，但这背后是母亲在替女儿做人生决策，这会给女儿造成非常严重的伤害。
第三根毒刺是妈妈嫉妒女儿。
第四根毒刺是妈妈不支持女儿的自我表达。
比如，女儿想跟妈妈谈一谈，妈妈找一个借口就走了。当女儿说出自己内心的恐惧和感受的时候，妈妈就哭、发飙，说：“你们都不理解我，干脆都别管我，我之前做的事都白做了……”她用吵架的方式来解决这个问题，不会平心静气地与对方交流心中的感受。
第五根毒刺是所有的事都得围着妈妈转，所有的事一定是以她为中心的。
母亲是全家的女王。所有人都要跟着她的节奏，所有人都要配合她的计划。别人改变计划，她不会接受，但她改变计划，会觉得理所当然。
第六根毒刺是母亲在母女关系中缺乏同情心。
她只会对女儿提要求，只会说怎样会做得更好，但是对女儿的遭遇没有同情：不会搂着女儿，也不会给女儿一个依靠的肩膀。
第七根毒刺是妈妈没法处理好自己的情绪。
妈妈在女儿面前突然发飙，用大喊大叫、摔东西、摔门的方式解决问题，甚至打女儿。没法控制好自己的情绪，其实也是一种自恋的表现，因为她认为“为了我的情绪，我可以破坏周围的一切”。
我见过个别在机场里突然大闹的女性。在那一刻，周围那么安静，有那么多双眼睛。按理说，她不该这么冲动，但是她管不了自己，她已经失控了，把个人情绪置于一切规则之上。
如果这根毒刺扎在女儿的身体里，女儿会更无助。因为女儿内心有一个文化的压力，就是指责母亲是大逆不道的，她的压力会更大。
第八根毒刺是母亲爱挑毛病。
不光是针对女儿，母亲看到谁都会挑出毛病。
第九根毒刺是母亲把女儿当朋友。
有一种妈妈和女儿像是闺密，两个人看起来形同姐妹。母亲也乐于让别人把她们看作姐妹，打打闹闹，互相抢着衣服穿，讲一些闺密之间的私房话。
这是一根毒刺！虽然看起来很好，但会给女儿造成严重的伤害，因为女儿找不到母爱的感觉，只是多了一个玩伴儿。
更可怕的是很多妈妈还会把女儿当“妈妈”，多是一些年纪比较大的妈妈。她会在家里发脾气、不讲理、撒娇，要求女儿在她与丈夫吵架的时候调停、评理、维护自己。当一个女儿充当了妈妈的角色时，这就着了道了！妈妈会更喜欢在女儿面前扮演孩子的角色。她的身体甚至会变得越来越不好，希望女儿多来照顾她。
这样的母亲，可能在她小时候就没有得到足够的母爱，她在女儿面前会以缺乏爱的状态来索取对她特别重要的那种母爱。如果母女之间的关系没有理顺，无论是朋友还是反过来的母女关系，都会使真正的关系受伤。
第十根毒刺是母女之间没有隐私。
母亲认为自己当然可以看女儿的日记，随便打开女儿的包，听女儿和朋友之间的电话，去看女儿手机里的信息和资料，她觉得母女之间完全没有界限。她侵入女儿的生活，让女儿根本无法形成独立的人格。
这十根毒刺如果存在，女儿就会出现不自信、永远对自己要求高、过度在意外貌等很多问题。
怎么识别一个妈妈到底是不是自恋？卡瑞尔研究区分了自恋妈妈的“六张面孔”。
第一张面孔，叫作“浮夸外向型”。
《六人行》里钱德勒·宾的妈妈经常跟小伙子们乱开玩笑，参与他们的游戏，在任何场合都是中心。这种浮夸外向型的妈妈是典型的自恋妈妈，剥夺了女儿应该有的位置。
这种妈妈在中国很少，但在家庭聚会时，也能够看到有的妈妈要让自己永远是中心。
第二张面孔，叫作“成就导向型”。
妈妈要求女儿事事都要比别人强，一定要做到最好。她评价女儿是一个什么样的人，是通过女儿能够做什么来做出的。
当你说“樊登是一个什么人”的时候，第一种评价方式：樊登是一个老师，会讲课；是一个创业者，每个月能挣多少钱。第二种评价方式：樊登是一个正直、包容的人，一个有着社会责任感、对家庭很重视的人。
第一种是用一个人外在的东西来证明他在社会上的价值，第二种则是从内在进行评价。一个人只有充满了安全感，才能自然地用到第二种评价方式。
以此类推，我们评判孩子，是说宝贝特别聪明、成绩特别好、特别听话，还是说宝贝性格很开朗、特别懂得关心别人、善于与人沟通？
从内在评价一个人尤为重要。我觉得，孩子的成绩可能不是太好，可他善于与人沟通，也应该欣慰。可成就导向型的妈妈觉得女儿要善于沟通，考试成绩还得是第一名。
第三张面孔，叫作“心身疾病型”。
妈妈总是柔弱，总需要人照顾。有的妈妈跟孩子讲，她的身体不舒服。孩子就带她去看病，做完各种检查，医生却说她没病。妈妈说换个医院再检查，于是又做了一遍检查，结果依然是没病。妈妈还是觉得不正常，那就再看中医，中医号了脉也说没病……就算所有的医生都说没病，她还要求孩子带她去检查。
这样的妈妈往往缺少关爱，等女儿长大了，妈妈便去寻找补偿——去寻找被人照顾的感受。
第四张面孔，叫作“成瘾型”。
比如说吸毒、酒瘾、家庭暴力，现实生活中不多见。
第五张面孔，叫作“不怀好意型”。
这类妈妈经常会欺负孩子。孩子表现得好的时候，她经常会出其不意地过来泼冷水，给予打击，在公开场合又显得彬彬有礼、和蔼可亲。
第六张面孔，叫作“情感饥渴型”。
极端的案例是有的妈妈会跟自己女儿的男朋友谈恋爱。
无论是哪一张面孔，所带来的结果都可能让女儿有如下特征。
第一个是过度在意形象。有很多女孩子已经很瘦了，但是她们说“我还得再瘦一点儿，我还要去做削骨”。她们超出常态地节食，可无论怎样，一看镜子还觉得自己这里不好，那里不对。
看了这本书，我才理解了以前的一个段子：男人照镜子的时候，无论身材怎么样，都会觉得自己还挺健壮的；女人一看镜子，无论身材好不好，都会觉得“哇，怎么这么胖”。
这是有心理学依据的，女儿可能被母亲过度要求，导致觉得自己的形象不够完美，还要再美。就像一些演艺人员，已经很美了，还要不停地整容。
第二个是永远自我加压。自我加压的好处是出色、成功，缺陷是感受不到幸福。她觉得等自己有了哪种成就才能够幸福，没有的时候，就不幸福。一生都在要求自己做到下一步，才能够享受生活。但幸福是一种能力，只有当下幸福才是幸福。
第三个是向外寻找补偿。很多好女孩没有找让自己这一辈子都开心的人做伴侣，而是找了一个“妈”——找了一个能够给她带来妈妈没有带来的感觉的人。
因为女儿没有得到母爱，所以她找对象会找一个宠着她的人。她并不爱这个人，但这个人对她足够好，对她逆来顺受。她以前被妈妈欺负，后来找了可以欺负的对象。她根本不是出自爱，而是出自依赖，或者欺压，能感受到自己的优势。她的婚姻未必会幸福。
《母爱的羁绊》提供了四个步骤，帮女儿走出妈妈自恋的深渊。即便有的妈妈已经去世了，这四个步骤也能对女儿有帮助。
第一步，首先要告诉自己，感受比外表更重要。
比如，老子在《道德经》里讲“圣人为腹不为目”。意思是说，吃东西吃饱就行了，不必把东西做那么好看，好看就是浪费。又如，有个地方住就行了，不讲究外在装饰。
这一点，孔子跟老子有区别：孔子讲究文质彬彬，人既要有文又要有质，才能够被称为“君子”；老子说文的东西不重要，有质是最重要的。
自恋的妈妈过于看重文，女儿要学习建立起新的意识：外在的表现重要，但内在的感受更重要。
第二步，慢慢地从母亲身边独立出来。女儿可以尝试搬家，搬到离母亲稍微远一点儿的地方，也可以尝试一些小事不按照妈妈的想法去做。要慢慢地让妈妈知道：女儿是有底线的，有些事有自己的原则；女儿已经是个成年人了，应该自己来做决定。
第三步，治疗中，要和母亲和谐相处。
我以前参加过一个德国的心理学训练营，做家庭系统排列。在这个过程中，不要在心里说“我原谅我妈妈了，虽然我妈妈很自恋，虽然我妈妈没有爱我的能力……”，而是要感谢——感谢妈妈用她的方式把我养大。在心里对妈妈讲讲感谢的话，有可能母女之间的关系就会逐渐发生变化。即便有的家庭，妈妈已经不在了，女儿也可以想象妈妈，并在心中对妈妈表示感谢。有很多女孩在家庭里所受的煎熬让她无法理解妈妈，但如果想要达到自我治疗的效果的话，要努力尝试。
作者卡瑞尔提醒女儿们，对妈妈的理解能够超越过去那种做一个不高兴的、受伤的孩子的感觉，它让你感觉自己已经长大了。
第四步，要学会建立爱的体系。
妈妈自恋的习惯不能遗传下去，女儿要学会去关注自己的下一代。当女儿把这份爱给自己的孩子，而不是以自我为中心时，自恋的“魔咒”就会即刻被解除，否则它会一代一代地传递下去，导致一代一代的女人都生活在内疚、痛苦和不满足中。
读这本书，我得出的结论是，一位女性如果希望自己能够生活得内心富足、开心、快乐，一定要调整好和妈妈的关系。
在教育女儿这件事情上，父亲真的没有妈妈重要，尤其当妈妈是一个自恋型的妈妈时，父亲也会被她管束。
女儿可以去做的事就是自己了解这些知识，必要的时候，带着妈妈去进行心理治疗。
我在进行家庭系统排列时，学到一个很不错的方法，可以帮助大家理顺母女关系：当妈妈表现出种种状况的时候，女儿要学会跟妈妈说“你是大的，我是小的”。这句话是有疗愈效果的。比如，妈妈跟爸爸出现一些情况时，女儿会意识到这不归我管。女儿不在父母面前扮演父母的角色，不管父母的争执，只负责照看他们的健康。
此外，女儿最好不介入父母的生活，扭头出门，把爱给自己的孩子。这时候，女儿才能够建立一个独立、完整的自尊体系，而不会被妈妈的自恋所培养出来的那种剥夺的价值体系束缚住。