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经常有女性朋友向我提问，说自己总是21天左右就来一次月经，月经周期比别人短近10天，每个月经周期就要排一次卵，一年下来，就会比别人多排三四个卵，听说一个人一生中卵子的数量是有限的，如果卵子提前排完，自己是不是也会比别人提前衰老？
很多人都会遇到这样的情况，有人不当事，说顺其自然；有人忧心忡忡，甚至为此花很多钱去做卵巢保养。
月经周期短到底会不会提早衰老？卵巢保养有没有用？
我可以负责任地告诉女性朋友，你绝对不会因为月经周期短而提早衰老！就算早衰，问题也不是出在这里。因为你的卵子储备，多到用不完！
女人一生的卵子数是固定的，就像基因一样，生下来就已经定了，从此再也不会增长。那么出生时，女人带了多少卵子来到这个世界上呢？大约200万个！
女人从青春期开始行经，一直到45～50岁绝经，绝经也可能提前，只要过了40岁，绝经都属于正常，40岁之前绝经才是卵巢早衰。在这个过程中，按每月排一次卵计算，女人一生中要排400～500个卵子。而到了青春期，卵子经过退化，还剩余30万～40万个的储备量，就算女人每个月都排卵，一生所排的卵也只占储备量的0.1%左右，所以根本不可能提前排完。
为什么身体要储备那么多的卵子？这就是身体的智慧，它要在巨大的备选中，挑选质量最好的。备选的卵子越多，挑选的余地就越大，就越可能排出“精品”，这也是高龄生孩子不好的原因。随着年龄增长，卵子也会受损，可选的余地就不如年轻的时候。如果从衰老的角度担心确实多余，因为这么大的库存，你根本不会因为多排一次卵而早衰，而且，并不是每次月经都排卵的！
在开始行经的前几年，卵巢功能不成熟，月经周期并不规律，此时的月经大部分为无排卵性月经。同样，绝经前，卵巢功能下降，也容易出现无排卵性月经。
真正开始排卵的只是月经规律的成熟女性，但也并非每次月经都有排卵。所以，就算你一年比别人多来两三次月经，多排两三次卵，你的卵子也是绰绰有余的。
因此，只要是规律的，月经周期短不会使你早衰。医学上现在有规定，每21天到35天来一次月经，都是正常的。如果短于21天，那就可能不是月经周期短的问题，而是异常出血的问题了。
什么会导致早衰？
既然多排卵不会导致早衰，那什么会导致早衰呢？一个是遗传，如果你妈妈、姐姐的绝经时间都提前，那你也在所难免；一个是生活习惯，其中最致命的就是熬夜。
我有个妇产医院的医生朋友，她告诉我，十几年前，偶尔会遇到40岁就绝经的卵巢早衰病人，她特别同情，想尽办法对她们特殊关照；十几年后的现在，40岁停经根本不算事，30岁甚至二十几岁就早衰的几乎天天见，她想特殊关照都关照不过来。
这些早衰的女性朋友有个同样的问题，就是她们都是职场上的“女汉子”，有钱做精致的美容，但没钱买时间睡觉，因为工作压力大，熬夜是常态，就是熬夜把人熬老了。
因此，想要不早衰，与其纠结月经周期短，不如按时睡觉，这才是对卵巢最好的保养。因为很多激素只在夜里12点到凌晨三四点分泌，而且是过时不候的，熬夜之后补觉是不能让激素重新分泌的，久而久之，调节卵巢分泌的内分泌轴就偏了，雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能的过早衰退。所以，要想保养卵巢，想不早衰，就要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。可以说只有这一招，才是你对卵巢所做的最好的保养。