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我们每个人都要对自己的所有生命经历负起责任。
我们的每一个想法都在创造自己的未来。
力量的关键永远就是此时时刻。
每个人都经受着自我憎恨与内疚的折磨。
每个人都在心中认定“我不够好”，
但这仅仅是个想法，而想法可以改变。
我们身体上的每一种所谓“疾病”，都是我们自己造成的。
怨恨、责备和内疚是最具伤害性的思维模式。
放下怨恨甚至可以化解癌症。
我们必须放下过去，宽恕每一个人。
我们必须心甘情愿地开始学习爱自己。
现在就开始认可自己、接纳自己，这是积极转变的关键。
当我们真正爱自己时，生命中的一切都会顺利进行。
在我所处的无穷无尽的生命中，
尽管生命在不断变化，
但一切都完美、完整、完全。
没有起点也没有终点，
只有物质和经验在不断循环再循环。
生活绝不会驻足不前或一成不变，
它永不停滞，每一刻都是崭新的。
我拥有一种力量，正是这种力量创造了我，
并赋予我新的力量去创造自己所处的状况。
我欣喜地知道，我拥有智慧的力量，
并能自由自如地加以运用。
我们总在弃旧迎新，
生命中的每一刻都是崭新的开端，
对我而言，那崭新的开端正是此时此刻。
我的世界，一切都那么美好。