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有毒的积极性可以表现为多种形式，可能来源于内心，也可能来自外部因素。
以下就是有毒的积极性在日常生活中最常见的迹象：
● 掩饰自己的感受，不懂得如何正确表达。
● 自我否定，认为负面情绪是“不应该的”。
● 被他人影响，为自己的情绪感到内疚。
● 缺乏同理心，不去倾听他人的难处。
● 对事情进行理性分析，忽视真实的感受。
● 无脑斥责别人的消极情绪。
● 因为消极情绪而受到他人的羞辱，陷入自我怀疑。
● 忽视客观问题，告诉自己“一切都会好的”。
● 一遇到困难，就对自己重复积极肯定语。
为了进一步了解在如今的生活中，有毒的积极性已经达到了何种程度，一起来看看这些典型的话术吧：
● 只要保持/变得积极向上就好。
● 往好的方面想。
● 知足吧。
● 万事皆有其因。
● 快乐在于你的选择。
● 好事会降临在耐心等待的人身上。
● 想想开心的事情。
● 你一定会克服这个困难的。
● 永远不要放弃。
● 覆水难收，后悔无用。
● 不要这么消极。
● 不要担心，开心一点。
● 抬起头来。
这些句子我们经常听到，很难想象它们能造成什么伤害。然而，这样的话可能造成的破坏是难以置信的。如果快乐是一种选择，那就意味着是我们自己选择了悲伤和沮丧。虽然有决心是好事，但如果我们采取的态度是永远不放弃，就有可能把时间浪费在毫无效果的解决方案上。放弃并不意味着离弃了目标，而是要找到一种更有效的方法来实现它。