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假如你从未听过“有毒的积极性”这个说法，这没什么好奇怪的。然而，这并不意味着你没有亲身经历过。说起来，你很可能也曾犯过同样的错误。但不要因此苛责自己。有毒的积极性已经在社会上广为流传，我们或许都能想起自己在某一时刻曾经这么做过。
首先来看一些例子，借此了解有毒的积极性这一复杂的概念。
萨米已经大学毕业了，却发现自己找不到工作，因为她把时间全都用在了学习上，没有任何工作经验。结果就是，她连在快餐店应聘都竞争不过18岁的年轻人。起初，她仍然保持积极，热切地参加各场面试，但每一次拒绝无疑都是对信心的一次打击。
妈妈告诉她，好好学习，付出终会收获回报。朋友告诉她，工作就像公共汽车，你等了很久都没有车，然后5辆车一口气都来了。18个月后，萨米已然面临着被房东扫地出门的境地。一想到不得不搬回家住，她就觉得十分丢脸。但是，她的妈妈仍然在说：“明天就会有新的机会出现了。”
萨米将她4年的大好青春都用来攻读学位。这个学位本应帮助她在自己的领域获得一份工作。相反，一年半以来，她饱受冷眼拒绝，完全有权利感到愤怒和沮丧。但她不能这样做，因为大家都告诉她，凭这种态度是永远也找不到工作的。
当儿子被诊断出患有癌症时，杰森经历了为人父母所能遭遇的最痛苦的事情。这场斗争漫长而艰难，眼看着儿子忍受病痛折磨，他心碎不已。像许多遇到这种情况的父母一样，他求助于网络论坛寻求建议和支持。他收到的评论包括“保持微笑”和“你是个了不起的父亲”。
为了儿子，杰森用尽了全部的精力和能量来保持坚强。他并不想笑，也不需要别人夸奖他是个好父亲。相反，他需要表达自己的悲痛；他需要知道，感到恐惧和受伤是没有问题的。
当深陷人生至暗时刻之时，我们需要身边亲友们的支持。我们需要有人倾听、有人陪伴。萨米和杰森都没能从他们收到的那些无关痛痒的建议中获得安慰。尽管大家没有任何恶意，但这一切让萨米和杰森觉得自己才是坏人，就因为他们产生了负面的情绪。这种想法只会令他们雪上加霜。