下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
诸如“我也是”（MeToo）这样的社会运动，让人们能够对虐待行为大声说“不”。社会已经取得了进步，但有毒的积极性可以迅速破坏这一进展。在2020年，有29项研究关注了家庭暴力和积极性偏见。这些研究表明，过度乐观可能会致使那些处于虐待关系中的人低估虐待的迹象。你是否应该宽恕一个在言语或身体上存在虐待行为的伴侣，让这件事从此翻篇呢？在这种情况下，只看光明的一面会鼓励人们与虐待自己的伴侣待在一起。
所有的关系都需要沟通，更重要的是，沟通必须是坦诚的。如果我们必须向所爱之人隐藏自己的情绪状态，那么双方的关系就没有建立在信任的基础上。我们告诉身边的人，我们今天过得很好，不希望把自己的负面情绪传染给对方。但实际上，这只不过是一个谎言。
上述所有情况都可能导致一种孤立感。因为与其带着虚假的微笑，靠重复一些积极的语录来帮助你渡过难关，还不如待在家里更轻松、更安全。
在上文中，我们已经谈到了失去亲人的痛苦。无论是否与新冠疫情有关，人们都需要依次经历悲伤的各个阶段。这可能要用上几周乃至好几个月，没有固定的时间表。匆忙应对或者跳过某个阶段反而可能会使整个过程变得更长。当我们听到“是时候放下了”这样的建议时，会感受到一种压力，觉得自己必须走出消化悲伤的过程。
对许多人来说，如果迫于压力必须在逆境中表现出快乐，会让他们产生孤立无援之感，对自己的情绪感到羞耻。他们可能会觉得自己的孤独和抑郁是一种耻辱。正因如此，据美国精神病学协会估计，患有心理疾病的病人中，有一半未能寻求必要的医疗帮助。
尽管名为“积极”，但有毒的积极性是有害的，会对我们的健康造成严重后果。虽然也有些方法能提供一定的帮助，但某些人会受到不止一个心理健康问题的困扰，甚至需要专业帮助。这并不丢人。
本章中的任何内容都不是为了耸人听闻。有毒的积极性仍然是一个全新的领域，许多人根本无法想象一句不当的积极性言语所能带来的危害。对于一个与消极思想作斗争的人来说，要转变想法就更难了，他们还在为自己不够快乐而感到羞愧。
有毒的积极性究竟会如何影响你的生活呢？如果你对此难以察觉，下一章将揭露某些极易掉进的陷阱。