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鄂东大别山区域主要是指位于湖北省东部的黄冈市，从地理空间上来看，由三个部分组成：北部和东北部为大别山山脉带，包括红安、麻城、罗田、英山，地势以低山丘陵为主，海拔多在500～800米；中部为大别山山脉延伸带，包括团风、浠水、蕲春、黄梅，地势以丘陵岗地为主，海拔在100～250米；南部和西南部为大别山南麓沿江（长江）带，包括黄州区、武穴、龙感湖管理区及黄梅县南部，地势以长江冲积平原为主。
鄂东大别山区域整个地势由西北往东南倾斜，西北部高、东南部较低，南北狭长，东西较窄，南北最宽跨度为208千米，东西最长距离为168千米。主脊呈西北—东南走向，总面积约17446平方千米，人口750万人。其中，平原面积占12.2%，岗地占10.3%，丘陵占43.3%，山地占34.2%。
鄂东大别山区域交通便利，其中心区域黄州区有4个火车站（黄冈站、黄冈东站、黄冈西站、黄州火车站），经武冈城际铁路从武汉到黄州区只要28分钟。区域内还依傍一条黄金水道（长江），紧邻两座机场（武汉天河机场、九江机场），贯通四条铁路（京九铁路、合九铁路、京广连接线、沪汉蓉快速客运通道），飞架五座长江大桥（鄂黄长江大桥、黄石长江大桥、九江长江大桥、鄂东长江大桥、黄冈长江大桥），纵横六条高速公路（沪蓉高速、黄小高速、麻阳高速、武英高速、大广高速、麻竹高速），具有“承东启西、纵贯南北、得中独厚、通江达海”的区位优势。