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作者简介

王溪, 美国运动委员会(ACE)认证教练,专注研究饮食和日常行为对健康的影响,为大量高净值人群提供定制化健康指导。王溪曾任中国康复技术转化及发展促进会战略部部长,曾作为银行家在汇丰、高盛、奥地利中央银行等多家银行任职。加拿大魁北克大学项目管理硕士,英国华威大学经济学学士。

程震, 由投资人转型为连续创业者,近些年专注研究基因和环境对健康的影响,曾创办多家科技类创业公司,现为Mirrorcle Ai创始人兼CEO。美国康奈尔大学工商管理硕士,北京第二外国语大学经济学学士。

本书介绍了前沿的睡眠研究成果,整合斯坦福大学、芝加哥大学、密歇根大学睡眠课程的精华,通过一个个真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的重要知识,用通俗易懂的方式阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。阅读本书,读者可以了解基本睡眠原理和机制,打造适宜的睡眠环境,制定适合自己的睡眠方案,解决常见的睡眠问题。 W3GCSu2d3M0Z0z4Fc4zGLKuUkC7zR1NP4zzOe5a+tjQ+k3vsh9qwoUnHMET0hLeI

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