健康饮食的核心是停止自我伤害,所以不吃什么比吃什么更重要。不吃什么是做减法的过程。饮食上做减法就是要减掉可能造成伤害的食物,余下的都可以吃。 gKJZe3EH2yg7aX/GCh/MHs/BkiW7Q0uSo+2Xd/KiWAI20i2B4Br1WbDnb77EJbq6