健康饮食的核心是停止自我伤害,所以不吃什么比吃什么更重要。不吃什么是做减法的过程。饮食上做减法就是要减掉可能造成伤害的食物,余下的都可以吃。 /d/N4lJyeEmR0bfwXVZ1undRMbCOQfkEhZnjcHu7+UBQ1mrPI+AR75qoeClt1BV+