健康饮食的核心是停止自我伤害,所以不吃什么比吃什么更重要。不吃什么是做减法的过程。饮食上做减法就是要减掉可能造成伤害的食物,余下的都可以吃。 7Qe44jU1sU1EAypDcbCzfvh6r+84K+6t5LEIEenkSER5yavh44j4Np9aB4F/xjIF