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相信自己,坚定信念

提升自尊的第一步,就是相信自己。你必须建立不可动摇的自信。如果你连自己都不相信,又怎么能指望别人相信你呢?

掌控自己的信念,没有人会比你做得更好!要相信自己的价值、能力和潜力。

好在自信就像其他技能一样,是可以后天习得的!它可能需要一些时间和练习,就像其他所有事情一样,但你可以努力去做。阿尔伯特·班杜拉发现,对于运动员来说,56%的成功都由自信心以及他们希望达到的水平决定。这同样适用于你!

那么,如何建立信心?你需要做的就是:反复练习!即使你最初充满怀疑,也要坚定信心。但如果你内心批判的声音太过强大,信心是很难建立的。此时,你可以听听潜意识录音带,做做催眠,看看诺亚·圣约翰《为什么我总能心想事就成?》一书中的“认同式自问法”。尽管你对自己和自己的能力有着不可动摇的信念,但你的内心还是会反驳:“不,你永远都是一个失败者。”而在诺亚·圣约翰的“认同式自问法”中,诺亚会自问道:“为什么我对自己有这种不可动摇的信念?为什么我做的每件事都能成功?”使用这种方法,这时,你内心的消极声音就会被淹没,失去效用!

你也可以把自己想象成一个非常自信的人,或者假装自己是一个有坚定信心的人,这就意味着你会像一个对自己有着不可动摇信心的人一样行动、走路和说话,慢慢就真的建立了这种信心。 5HYHRPKVuHx52nLmfovoyooD0BCRTxtEp3NXmmQPEPjZdA6qH6TIAsDGGwQloOWt

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