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我坚持一个真理，即人的幸福主要来源于内在。
亚里士多德在他的《尼各马可伦理学》
中通过大量精确的观察证实了这一点，他说，幸福的前提是人从事某种活动或运用某种力量，否则无从谈起。按照亚里士多德的说法，一个人的幸福在于自由地发挥才能。这个观点与斯托拜乌
的观点有异曲同工之妙。斯托拜乌在阐述逍遥派（即亚里士多德学派）哲学时也说了，“幸福就是施展才能做事，并获得想要的结果”。他强调，“才能”意味着可以处理任何事情。
大自然赋予人类力量和能力，目的就是让人们有力量面对困难。一旦脱离对抗的环境，人的力量无处释放，反而会成为负担。因此，人们必须运用这些力量和能力，否则人生的另一种痛苦将随之到来，那就是“无聊”。那些地位显赫的人、财力雄厚的达官贵人最容易遭受无聊的折磨。
在很早以前，卢克莱修就描绘过富人们悲惨的生活状况，如今我们依然可以在大城市中见到相似的例子：
富人很少待在自己的家里，因为这样令他感到厌烦，可是他出门后发现，外面的世界并不精彩，便不得不返回家中；要么他就像城里的房子着火了一般，飞速地赶往乡下的别墅，可是一到那里，他就又觉得无聊，只想倒头睡觉以求忘记一切，甚至他会再一次匆匆忙忙地从乡下赶回城里。
想必这些人年轻时身强力壮、精力充沛，但这些力量不同于智力，无法长久地维持。随着岁月的流逝，他们要么完全丧失精神的力量，要么因为缺乏机会而无法发挥精神的力量，从而陷入悲惨的境地。然而，他们仍然保有欲念，这是唯一不会衰竭的力量。他们试图通过一掷千金的豪赌等刺激性游戏来激发自己的欲念，这无疑是可耻的低级趣味。
一般来说，当一个人无所事事的时候，会选择一些自己擅长的娱乐活动来消遣时间，例如打保龄球，下棋，狩猎，绘画，赛马，听音乐，玩牌，写诗，研究纹章学、哲学，或是其他的业余爱好。
人们的兴趣爱好种类繁多，我们可以进行系统的研究并分类，将它们归纳为三种基本的能力，这三种能力是人类所有快乐的源泉。每个人都可以从中找到自己擅长的一种或几种能力，并获得相应的快乐。
第一种基本能力是人体的新陈代谢能力，会带来饮食、消化、作息和睡眠等与生命活动相关的快乐。在某些国家或地区，这类快乐甚至成了全民性娱乐。
第二种基本能力是肌肉能力，发挥肌肉力量可以获得快乐，如散步、跑步、摔跤、跳舞、击剑、骑马或类似的运动等，甚至军事训练和战争也包括在内。
第三种基本能力是感知能力，例如通过观察、思考、感受、品鉴诗歌和文化、听音乐、学习、阅读、冥想、发明创造、哲学思索等方式获得快乐。
关于这些快乐的重要性、价值和持续性，值得讲的东西很多，但我要留给读者来补充。