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“睡不着的夜，醒不来的早晨。”脑袋里回响着咒语似的歌声，心里装着一大堆待处理的问题，又顶着一头乱发、面有菜色地出门上班了。
明明上午约了客户，却被堵在路上；第一次做主讲人，在台上却怎么也打不开PPT；还有没复习的考试，屡次爽约的健身计划，不记得还的信用卡……这样崩坏的人生是从何时开始的，你还记得吗？为什么“别人”能井井有条、精神抖擞，我却不行？
主编去了趟霓虹国，回来啧啧称赞“人家的”秩序井然、彬彬有礼、精耕细作，继而感慨有些东西比GDP更重要，比如：健康、整洁、好习惯。这期杂志就是送给心比天高，却力有不逮的小伙伴——好习惯、高效率的养成依靠的不是毅力，而是正确的方法。
崩坏的人生？有时是自己的问题，我们帮你找出、点醒、改善；有时是大环境使然，我们求众姝一起觉醒，共同努力。如果生活是一首歌，我们一定要越唱越高昂，越哼越轻快！
再提两句日本吧。在东京，非高峰时间地铁的优先席也会有年轻人坐；公共场所遇到的老年人也不都是轻声细语；墨田这样的老城区里，水果&和牛的价格也没有高到令人咋舌……相反，再拥挤的街道也没有车辆鸣笛；新宿的清晨，完全看不到前夜寻欢的痕迹，火车上的卫生间好像永远有人清扫……不必讨论他们极端的民族性格，只学一点点对自己的约束，对环境的在意，对他人的尊敬，生活就没那么崩坏。