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先简单介绍一下什么叫“示范班”。我们从普通老百姓应征入伍来到武警青岛市支队新训大队，在短短三个月的入伍训练中，如何转变为一名合格的武警战士，这就要求我们新兵要学很多东西，具体内容有：三大条令的学习、政治教育、队列动作、擒敌动作、武器操作、实弹射击等等。在教员讲解的过程中，就需要一个班来做示范，把规范动作和要领以及标准，向我们全体新兵做一个展示，这个班就是“示范班”。
我们这一批新兵到达新训大队之前，武警支队就从武警十中队抽调一个示范班，这个班是由武警十中队军事动作非常好的战士组成，第几年兵都有，在示范班长郭班长的带领下，在新训大队规范训练了很长时间，时刻准备着为我们新兵做示范。我们到达新训大队的时候，他们还在训练场上训练。
我们新训大队最先训练的科目就是队列。吃过早饭，集合号响起，各个新训中队在营区门前迅速集合，由中队值班员带到队列训练场，在带往队列训练场的途中，口令声、口号声响彻云霄，夹杂着凌乱的步划，因为新兵刚刚开始队列训练，队列动作还不熟悉。场面乱哄哄的。带到训练场以后，各个新训中队值班员整队，向新训大队值班员报告。我们中队值班员是这样报告的：“大队值班员同志，新训三中队应到xx人，实到xx人，列队完毕，请您指示！”大队值班员回答：“入列！”。然后大队值班员调整队形，向队列教员报告。
队列教员接着开始讲解今天训练的具体内容，队列教员面向全体新兵说道：“今天我们开始训练队列，今天上午主要是训练立正、稍息、向右看齐、向前看、和四面转法。下面我就和大家讲解动作要领。”教员都是按照队列条令讲解的，讲解完以后，只听见教员喊道：“示范班出列！”就听到我们队列的右侧，“跑步——走！一二三——四！一二三——四！”，郭班长带着“示范班”来到了教员的面前。“示范班”一出场，就把我们新训大队的全体新兵惊呆了，整齐划一的动作，嘹亮的口号。尽管集合前班长一再强调，在队列中严禁交头接耳、窃窃私语，但是队列中仍然有小声的惊叹声。我记得为了这一件事，晚上，我们新兵班长还专门警告了我们班的鹏兆，并强调了队列纪律。
队列教员接着面向全体新兵说道：“下面，让示范班的同志向大家把所有的队列动作一一展示一遍。郭班长，开始！”郭班长回答：“是！”然后，只见他跑到班队列的前面七步左右，面向“示范班”下达口令：“向右看——齐，向前——看！稍息、立——正！向右——转……”当示范班演示到三大步划的时候，队列当中又发出阵阵惊叹声。排面一条线、摆臂一条线、脚面一条线、帽檐一条线。再加上头顶国徽，红红的警衔和领花，新兵们不由自主地鼓起了掌声。大队值班员喊了一声：“请同志们注意队列纪律！”大家才停止。
队列教员讲解完以后，向新训大队值班员报告：“大队值班员同志，今天上午的训练内容已授课完毕，请指示！”大队值班员回答：“请教员同志，随时指导各中队的训练！”然后面向全体官兵说道：“各新训中队，请按照划分的训练场地带开——训练！”训练场上又响起了口令声、口号声。
新训大队的“示范班”在擒敌训练、战术训练的示范中表现更为出色。就拿擒敌拳的示范来说吧，“示范班”能把擒敌拳打得呼呼生风，我们那个时候学的擒敌拳是老式擒敌拳，一共是二十动，前十动打出去，后十动打回来。打回来以后回到原地，“示范班”打得是分毫不差。连站的位置都和开始打的时候一模一样。在打擒敌拳的过程中虎目圆睁、出拳喊“打！”踢腿喊“哈！”充满了杀气，同时动作舒展、到位，整齐划一。赢得阵阵喝彩！再看看我们新训大队的新兵，动作学会了，前十动打出去，等后十动打回来，整整差了一个人。有个别的新战士直到新兵下连也打不到原位。
再说说“示范班”的战术动作，当郭班长喊：“卧倒！”示范班的战士迅速按照膝、手、肘的顺序倒地卧倒。当听到郭班长喊：“匍匐前进！”迅速向前爬行，因为战术训练场匍匐前进的时候，上面有铁丝网，如果动作不符合规定，衣服就会挂着铁丝网。只见“示范班”的战士们匍匐前进的速度非常快，后面荡起一溜尘土。比电影、电视里的军事片还精彩。我们这一批新兵下连的时候，“示范班”的军事动作只学到了六成左右。
我们新兵连的“示范班”在我整个的军旅生涯中，记忆犹新、至今难忘。想起新训大队就想起了“示范班”，和示范班的郭班长。郭班长由于军事动作非常优秀，当年准备提干，但因为提干名额有限，最终转了志愿兵留在了新训大队。后来，我们经常去新训大队集训、轮训，也结识了郭班长，并且成了无话不谈的好朋友。