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大多数人都有一种默认的情绪常态。
花一点时间想一想你的老师和朋友们，想想他们的情绪常态和散发出的感觉。
有些人通常是快乐和积极的，而另一些人则总是悲观和消极的。
你的情绪常态是什么？你的朋友会说你的心情基调是什么？
音乐是我们用来调整心情时可用的最快和最愉快的方式之一。
音乐影响了我们的大脑、身体和精神，因此我们可以用它来帮助自己获得恰当的心态。以下是一些我们精选出来的用于调整我们心情的音乐。
在下面空白图表的每栏中分别填写三首能改变你情绪的歌曲——我们推荐的音乐与你的选择不一样，这是很正常的！
提示： 你可以重启你的心情——只需尝试将其关闭然后再打开！对于计算机死机而言，这个方法大多时间都有效，对我们也一样。如果你没处在恰当的心态下，那就改变它吧！
以下哪些陈述是正确的？
○ 驾驶白色面包车的人如果边开车边听皇后乐队（Queen）的《现在别阻止我》（ Don’t Stop Me Now ），他可能会开得更快。
○ 音乐可以帮助身体在创伤性事件后更快地恢复。
○ 《江南Style》被评为2012年最不受欢迎的歌曲。
英文中有一个词叫耳朵虫（Earworms），是指被歌曲洗脑之后在脑海中无法停止地反复回放这首歌曲，类似的歌曲有《谁让狗出去？》（ Who Let the Dogs Out? ）和迪士尼的《这是一个小小世界》（ It’s a Small World ）。它们巧妙地影响着我们的大脑，然后无限地在大脑中循环播放。
人类存在的时间比书面语言要长得多。而音乐也同样是一种存储和检索历史信息的语言系统，这也是人类学家研究的所有人类文明中都有音乐印迹的原因。
我们的大脑能够识别重复的节拍及和弦，并喜欢积极预测接下来会是什么旋律。当我们听音乐时，我们的大脑就像在写词和编曲一样。它喜欢音乐。
我们可以用以下三种方式将这一发现用于提升我们的学习效果：
1.使用音乐来学习和记忆信息，使其效率更高，效果更好。
2.使用音乐营造良好的学习状态（并避免无益的情绪）。
3.在我们的学习过程中保持主动性而不是被动接受。