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可以改善心情的音乐

大多数人都有一种默认的情绪常态。

花一点时间想一想你的老师和朋友们,想想他们的情绪常态和散发出的感觉。

有些人通常是快乐和积极的,而另一些人则总是悲观和消极的。

你的情绪常态是什么?你的朋友会说你的心情基调是什么?

推荐曲目

音乐是我们用来调整心情时可用的最快和最愉快的方式之一。

音乐影响了我们的大脑、身体和精神,因此我们可以用它来帮助自己获得恰当的心态。以下是一些我们精选出来的用于调整我们心情的音乐。

在下面空白图表的每栏中分别填写三首能改变你情绪的歌曲——我们推荐的音乐与你的选择不一样,这是很正常的!

提示: 你可以重启你的心情——只需尝试将其关闭然后再打开!对于计算机死机而言,这个方法大多时间都有效,对我们也一样。如果你没处在恰当的心态下,那就改变它吧!

音乐小测验

以下哪些陈述是正确的?

○ 驾驶白色面包车的人如果边开车边听皇后乐队(Queen)的《现在别阻止我》( Don’t Stop Me Now ),他可能会开得更快。

○ 音乐可以帮助身体在创伤性事件后更快地恢复。

○ 《江南Style》被评为2012年最不受欢迎的歌曲。

超会学习的大脑解密

英文中有一个词叫耳朵虫(Earworms),是指被歌曲洗脑之后在脑海中无法停止地反复回放这首歌曲,类似的歌曲有《谁让狗出去?》( Who Let the Dogs Out? )和迪士尼的《这是一个小小世界》( It’s a Small World )。它们巧妙地影响着我们的大脑,然后无限地在大脑中循环播放。

人类存在的时间比书面语言要长得多。而音乐也同样是一种存储和检索历史信息的语言系统,这也是人类学家研究的所有人类文明中都有音乐印迹的原因。

我们的大脑能够识别重复的节拍及和弦,并喜欢积极预测接下来会是什么旋律。当我们听音乐时,我们的大脑就像在写词和编曲一样。它喜欢音乐。

我们可以用以下三种方式将这一发现用于提升我们的学习效果:

1.使用音乐来学习和记忆信息,使其效率更高,效果更好。

2.使用音乐营造良好的学习状态(并避免无益的情绪)。

3.在我们的学习过程中保持主动性而不是被动接受。 rfBumWB0jQJv7PVHPChnxcT2ux8pbaBfn/D1lf/4h220B/TwG8GpIHnXR9iY4r/G

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