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众所周知，人和人的效率差距是巨大的。每人每天都从外界摄入若干能量，又用自己独特的方式运用这些能量。 牛人和普通人最根本的区别在于运用能量方式的不同。 决定一个人对能量的分配和运用方式的是心智模式，心智模式可以理解为人的软件系统。 日积月累的心智模式就成为性格和习惯，性格决定命运，习惯造成差异。 《周易》云：善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。格拉德威尔在《异类》中指出：成功就是“优势积累”的结果。反之，失败是“劣势积累”的结果。每个人对外部刺激的反应，都能折射出其心智模式，不同的性格和习惯造就不同的人生。 所谓成功不过是能量的持续定投。
修身对每个人而言都是一辈子的事。我认为 修身的目标就是持续提高个人效能，持续升级自己的思维模式和反应模式，用高效能模式替代低效能模式，从而遇见更好的自己。 苏世民说：做大事和做小事消耗的精力是一样的。做大事的人并不比做小事的人多三头六臂，而是他们对生命能量的运用方式更高效而已。