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深挖下去，你会发现几乎每个人的神经系统都有敏感源，外在刺激只要能与早年创伤的情结模糊地匹配上，就会无意识启动“战斗—逃跑”模式。先分享一个丹尼尔·西格尔在《第七感》一书开头就讲的他自己情绪失控的故事：
一次，他带9岁的女儿和13岁的儿子看完电影后一起用餐。儿子给自己点了一小块可丽饼，女儿说她不饿，不想吃。当可丽饼上来后，香气袭人，女儿就想尝一口哥哥的可丽饼。儿子看着那块小小的可丽饼说自己很饿，妹妹要是想吃可以自己点一份。女儿坚持说她只想咬一小口尝尝味道。西格尔就建议儿子和妹妹分享一小块。再三催促下，儿子用餐刀切下来一块小得可怜的可丽饼，恨不得用镊子才能拿起来。女儿拿起“标本”，把它放在餐巾上，说“这也太小了”。儿子头也没抬，不到一秒钟就做出了回应，说她“不应该那么挑剔”。
这时候，西格尔却莫名其妙地被眼前的情境引爆了：“你就不能给她一块大一点儿的吗，至少能用肉眼看到？”儿子又切了一块稍大一点儿的可丽饼给妹妹。女儿却抱怨这块烤焦了。
兄妹二人的唇枪舌剑很快把西格尔引爆了：“我开始觉得天旋地转，但我告诉自己要保持冷静和理性。我能感到自己的脸紧绷着，握紧了拳头，心跳开始加速，但我尽量不去理会这些信号。我觉得自己已经受够了，再也受不了这种荒唐的对阵了。于是，我站了起来，拉着女儿的手，来到饼店门前的人行道上等着我儿子吃完。几分钟后，他出来了，问我们为什么要走开。我怒气冲冲地去取车，女儿被我一路拖着走，儿子在后面急忙跟着。我告诉他们，他们应该学会跟对方分享食物。儿子一本正经地指出，他确实分给了妹妹一块，但那时我已经失望透顶了，没有什么东西能让我消消气。我们上了车，我气呼呼地打着火，开车往家走。他们看上去像是刚刚看完电影、吃完点心的正常兄妹，而我则变成了气得发疯的父亲。”
丹尼尔·西格尔是很著名的心理学家，他在认知神经科学、精神分析等领域造诣都很深，还是很资深的心理治疗师，对发生在他身上的激烈情绪事件当然不会轻易放过。他做了深入的复盘，发现当时的情境激活了他自己的童年经历。他说：“我将女儿看成了童年时的我的象征，而儿子则是当时处在青春期的我哥哥的象征。我回想着很小的时候和哥哥一起玩耍的情景，还有我们都在上小学时，他如何保护我不受其他孩子的欺负。然而在他进入青春期后，我们的关系便不再融洽，也很少一起共度时光了。尽管我们成年后关系很亲密，会笑谈过去的日子，但我在当时还是觉得很痛苦的。”当西格尔看到儿子对妹妹那么吝啬的时候，一下子就点燃了他的童年创伤记忆，瞬间被“狗熊”绑架，进入非理性的状态。儿子的表现并没有离谱到哪里去，反倒是西格尔的童年创伤需要疗愈，其过度反应甚至很难理解。
觉察是改变的第一步。找到源头，才有机会面对和疗愈自己。 人生常常是童年的翻版，幸福的童年可以疗愈一生，不幸的童年需要一生去疗愈。 恰恰是童年经历的那些已经印象模糊的创伤事件，在潜意识层面起作用，结成牢固的非理性的潜意识关联。潜意识一直在运作，非常滑稽的“遇到A，则B”的非理性反应机制，意识竟然毫无觉察。这个非理性的反应一直左右着我们的决策，控制着我们的行为，而我们后天发展起来的逻辑思维不仅毫无觉察，还在想尽办法为其文过饰非。这种情况就会导致，尽管我们一直在成长，却有一部分反应模式仍然保持着童年的落后模式。后天的学历教育使我们的思维模式不断升级，但某些情境下的反应模式一直没有升级。这也恰恰是后天修身的功课，我们必须有意识地升级那些不合时宜的老版本的反应模式，否则内在总有一部分还是小孩。每个人必须面对童年创伤，疗愈受伤的内在小孩，让自己的内在小孩慢慢长大，不要动不动就过激反应，损人害己。
无独有偶，亚历克斯·罗伊德在《治疗密码》一书中讲了这样一个案例：
一位常春藤名校毕业，在华尔街闯出了一片天地的成功人士，她的事业却在重复着一种在临门一脚时把事情搞砸的失败模式，她说：“我在事业上似乎总是自毁前程。所有人都说我会成为在华尔街举足轻重的人，但每次当我有机会接近这个目标的时候，就会莫名其妙地被自己搞砸。”进一步深挖以后，发现这一切的源头可以追溯到她五六岁时的一段记忆——她妈妈给了她姐姐一个冰棍，却没有给她。
实际上，姐姐先吃完饭，妈妈就给了姐姐冰棍，她也向妈妈要冰棍，妈妈却说等你好好地吃完饭后再给你冰棍。这原本合情合理的爱，却被她幼小的心灵解读为：“妈妈爱姐姐不爱我，我不够优秀，不值得拥有冰棍。”这个记忆就被牢牢地记录在潜意识中。我敢断言，之后的她带着这样的潜意识信念解读过很多事情。她带着偏心眼的潜意识信念解读妈妈的行为，把很多没有偏见甚至偏爱她的事件都可以解读成妈妈不爱她，她不值得拥有成功。于是，这种不值得拥有成功的模式就莫名其妙地在她的事业上重复。我常说：伤害你的不是事情本身，而是你对事情不合理的解读。甚至可以说没有真相，只有不同版本的解读。这些先语言记忆和先逻辑思维记忆实实在在地影响着一个人的一生。作者说，当这些记忆被重新触发时，它们依然处于5个月或5岁大时的状态，而不是以30岁的理智思考过的样子。
不管是“可丽饼事件”还是“冰棍事件”，都是一个人幼年或者童年成长过程中的一小段经历，幼小的主人公因为自己弱小无能对其做了消极解读，形成潜意识的限制性信念并牢牢地将其写在潜意识里。这个限制性信念实实在在地控制着后来的决策和行为，经常让主人公陷入某种魔咒模式中不断地重复和翻版，却完全没有意识到。这个信念形成的时候，主人公的心智还没有充分发育，潜意识硬生生把两个事情做了因果关联，进而默默影响着主人公的成功与幸福。
早年建立起来的非理性无意识关联一旦被意识到，就要积极面对，就像软件打补丁一样升级原来的处理方式。假如你对某种现象非常过敏，耐受阈值很低，情绪反应激烈，就要试着追溯小时候的经历。追溯到那外界刺激远远大于应对能力的无助小孩，看他是如何过激反应的。后来，尽管你的身心都成长了，但面对类似的刺激，潜意识就抢先激活了当年的应激程序，陷入一种习惯性无助的状态，以致你后来学到的知识技能完全没有机会派上用场。因此，改进的第一步是有意识地盘点自己身上的精神“过敏源”，尤其要盘点最近引发激烈情绪反应的事件。然后追溯童年经历，找到过激反应所对应的童年“冰棍事件”或“可丽饼事件”。
老子说：“善人者，不善人之师；不善人者，善人之资。”你欣赏的人是你学习的榜样，你不欣赏的人是磨砺你的磨刀石，都是可以帮你变得更好的资源，就看你怎么利用了。 心力的本质就是要不断地升级你自己的操作系统，不断提升境界格局、思维方式和反应能力，从而持续提升你适应社会甚至影响他人的能力。 假如你遇到的人都是理想中的好人，所有事都是一帆风顺的好事，一切都岁月静好，自己的操作系统也没必要升级了。 世界从来不会为你改变，能够改变的是自己大脑的操作系统，操作系统升级了，世界也变美好了。