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首先，心理委员在关注到同学存在无法静心学习的困难后，可以进一步询问同学目前的状况，例如：期末考试的复习进度如何，哪一门课让自己感觉最困难，是否制订了复习计划，这种情绪已持续了多长时间，是否每一次期末考试前都会出现相同的状况，等等。通过问询，心理委员可以获得更多的信息，从而初步判断同学的状况。
其次，心理委员可以鼓励同学更多地表达自己的感受。无论是关于考试的焦虑，还是对回家的期待，心理委员都要以一个接纳开放的心态仔细倾听同学的感受，让他自由地表达。这样做的目的主要是让同学在倾诉之后心情可以变得平稳一些，有利于进一步解决问题。心理委员可以时不时地用点头等方式表示理解，并且可以分享一下自己目前的状态，例如，期末考试自己是如何复习准备的，感到焦虑时自己是如何应对的，让同学感受到自己这样的处境并非独有的。
再次，心理委员可以做一些对同学有帮助的工作。例如，进行一些心理教育，告诉他很多焦虑其实来源于没有行动，只要开始行动，不安的情绪就可以得到缓解；还可以建议他寻求其他同学的帮助，借鉴高效的期末考试复习方法，并针对自己的薄弱科目制订科学的复习方案。心理委员要告诉同学，在学习过程中遇到任何困难都可以向自己求助。
最后，在方案执行几天之后，心理委员可以对同学做一次随访，了解他这几天的感觉相较于之前有没有好转。心理委员要继续鼓励同学，安抚好他的焦躁情绪。