下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
心理委员要帮助同学解决这个问题，必须先了解学习内卷的相关情况。“内卷”一词在当下已经成为网络流行用语，被高等学校学生用来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争；也可以指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，导致个体为获得某项资源付出的努力与其收益不匹配的现象（前者远远大于后者）。这种现象在大学学习中出现，既有外部原因，也有内部原因。外部原因在于大学中处处充满竞争，学生想要获取资源，如转专业资格、评奖学金资格、保研资格等，就必须努力提升学业水平和综合素质，与其他学生竞争。内部原因在于学生对自己未来的规划不清晰、对自己的定位不清晰，导致盲目投入竞争却一无所获，陷入严重的内耗状态。
因此，心理委员首先要了解同学体会到的“内卷”的来源。对此，每一位同学的体验感都是不同的，有的同学可能是因为要竞争某些名额，有的同学可能是因为周围人都在努力学习而感到压力太大等。收集这类信息是心理委员理解同学当前处境非常重要的一环。其次，心理委员要了解同学的学习期望。在竞争压力大、内卷严重的学习环境下，同学希望自己的学习能够达到什么样的程度。对同学的学习期望的把握，可以让心理委员进一步理解同学不良情绪产生的原因，明晰同学的需求。当同学对自身的定位不清晰时，心理委员对他学习期望的询问也可以促使其自主思考。明确的自我定位和学习期望是避免卷入盲目竞争的必备要素。最后，心理委员可以教给同学一些放松的方法，让同学在体验到学习焦虑时可以自己进行放松。