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首先，心理委员需要给同学一些时间诉说他的困扰，心理委员可以不时地点头，做一些表示自己在认真倾听的回应。如果同学在表达时有些语无伦次，心理委员也要有充足的耐心，必要时可以通过一些问题引导他继续说下去。例如：你什么时候开始感觉到父母给你带来的压力的？可以具体谈一谈父母给你制订过哪些学习目标吗？如果你没有达到他们制订的目标会产生什么后果？通过这些问题，心理委员可以获得更多困扰同学的信息。
其次，在同学谈论这些话题的过程中，可能会因为一些不愉快的记忆而产生负面情绪，心理委员需要即时察觉到，并对他进行安抚。心理委员还需要鼓励同学谈一谈他本人现在更需要的是什么。这样一来，同学会感受到心理委员对自己的尊重和关注。除此之外，心理委员可以和他一起探讨这件事情有哪些可行的解决方法，比如是否可以开诚布公地和家长谈一谈。有必要的话，心理委员可以鼓励同学去求助专业的心理老师以获得更有针对性的帮助。
再次，心理委员可以和同学一起聊一聊如何和家长进行有效的沟通。心理委员在这个阶段可以结合自己的经验提出一些建议，比如事先对谈话进行预设，交流时要心平气和，以尊重平等的语气对话等。角色扮演在这个阶段是一种比较有用的方式，例如先由心理委员扮演同学的家长进行一场模拟对话，然后再进行角色互换，心理委员可以起到示范作用。通过角色扮演，同学可以获得一些如何进行有效谈话的经验，并且还可以预设谈话中可能会出现哪些问题以及如何应对，这样一来同学和家长对话时会更加自信。
最后，心理委员要鼓励他去实践这些方法，并邀请他给自己一些反馈，看看他的情绪状态是否好一些。心理委员要及时了解该同学和家长沟通之后的情况，以便更好地帮助他。