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首先，心理委员可以让同学具体聊聊自己的现状和困惑，明确同学的具体问题。在谈话过程中，如果同学表现出明显的焦躁不安，心理委员可以采用一些简单的方式让同学放松下来，比如蝴蝶拍、深呼吸等，并表示自己会一直陪伴着他。
其次，心理委员可以做一些自我表露，谈一谈自己在家里学习的状况，表示对他目前情况的理解，并告诉他缓解焦虑最简单的方法就是行动起来。心理委员可以和同学一起想想如何进行在家学习的计划安排。在这个阶段，心理委员要鼓励同学去谈一谈自己原本想在家里完成的事情，然后根据实际情况合理规划。心理委员可以让同学说一说实行这个计划对他来说是否有困难，然后根据他说的一些困难再次进行调整，直到同学觉得自己可以开始尝试为止。
再次，心理委员可以对同学表示肯定，比如告诉他产生这样的心理就代表着他已意识到假期是应该好好利用的，只是一直没有开始行动。心理委员要鼓励他按照今天所谈到的学习安排去试一试，让他自己去感受这样做其实并没有想象中的困难，缓解他焦虑不安的心理。
最后，一段时间后心理委员可以主动询问同学这几天的感受，在学习上是否有了一些进展，让他感受到自己的问题是持续被人关注的。心理委员还要鼓励他继续坚持下去。