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首先，心理委员应该对同学愿意努力上进的想法表示肯定和赞扬，并且鼓励他持续努力。心理委员要与同学共情，告诉他这样的担忧不止他一人存在，但我们不应该被这种担忧的情绪裹挟。任何考试都有失败的风险，但不应该因为有失败的风险就畏畏缩缩不敢向前，现在可以做的就是好好努力，提高自己成功的可能性。
其次，心理委员需要和同学具体聊聊他有什么样的困惑。例如：对于专升本有什么不明白的，为什么会觉得自己考不上，对未来有什么样的打算，等等，厘清同学目前的状态和问题。心理委员可以告诉他，缓解不安和焦虑情绪的最好方法就是勇敢面对和前进，也可以建议同学通过知乎、小红书、微博等途径去了解更多有关专升本的信息，或者邀请有相关经验的学长学姐一起帮助同学解决他所面临的困惑。心理委员也可以和同学探讨现在可以做的一些具体的事情，如时间规划、学习安排、学习场地、休息时间等，通过具体行动去缓解同学的不安情绪。
最后，心理委员需要持续关注同学的情绪，多鼓励和赞扬，增强同学的信心。心理委员可以时不时地对他表示关心和支持，表明无论他遇到什么样的困难，都可以向自己、同学和老师求助。