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首先，心理委员要肯定同学继续深造的想法，对他的上进心表示赞许。心理委员可以对这件事进行更细致的询问，深入了解同学目前的想法，例如：打算考什么专业，有没有收集过相关的信息，有没有什么忧虑的问题，对未来的规划是什么样的，等等，这些信息可以帮助心理委员更好地掌握同学的现状。
其次，心理委员可以鼓励同学更多地表达个人感受和情绪。努力去理解这个行为本身也能让对方感觉到被接纳和被包容。心理委员可以使用一些简单的咨询技巧，如情感反应、重述等，对同学表达的内容做一些回应，在察觉到同学释放出了矛盾心理之后，再使用开放式提问的方法引导他表达自己内心深处的情绪。
再次，心理委员需要帮助同学厘清思路，分析备战考研和放松娱乐之间的关系。心理委员可以为同学介绍有考研经验的学长学姐，听听他们的看法，让同学明白考研并不是一件需要放弃任何娱乐活动的事情，学习也是需要劳逸结合的。如果可以的话，邀请学长学姐与同学进行一次深入交流，帮助同学了解考研这件事意味着什么，需要做哪些工作，如何开始，等等。这样一来，可以让同学对考研有个大致的了解，让他从简单处付出行动，而不是只停留在思考阶段。如果同学仍然感到迷茫纠结，心理委员可以引导同学去做一些具体的事情，例如，看一看专业课的教材，从行动中去发现自己是否适合，或者是否能够坚持下去。除此之外，心理委员也可以帮助同学做一个简单的时间规划，例如，一周留一天时间用于休闲娱乐，平衡学习和娱乐之间的关系。
最后，心理委员还需要对同学进行随访。一段时间后，了解同学目前的状况如何，情绪状态是否好一些，有没有做出选择，等等。