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为什么我们会产生低情绪价值？因为天生不善表达，或受环境的影响，等等。当找到原因解决问题之后，我们再转换为高情绪价值的沟通方式或者高情绪价值的回应方式。提供高情绪价值有很多种方式，其中赞美是最简单的方式，但有很多人连赞美都做不到。
第一，很多人不善于、不喜欢使用高情绪价值方式，就连对表达最简单的赞美也是非常吝啬的，更别说传递高情绪价值了。
第二，在成长过程中，有些人习惯了父母、长辈一味地批评、指责这种低情绪价值的给予，因而也不会传递高情绪价值。
比如，小时候你考了80分，妈妈不仅不鼓励你，反而说：“每天就知道玩，不然就能考100分了。”好不容易考到了100分，你得到的却是“嗯，还不错，继续努力”。你做得好是应该的，做得不好就要被骂甚至被打。如果有一天妈妈表扬了你，你还会觉得奇怪，这是怎么回事？
我们没有被给予过高情绪价值，自然也不懂得如何给予别人高情绪价值。
有一天，鑫鑫的老公回家跟她说，他弄丢了一个500万元的单子，可能会被公司开除。鑫鑫听了之后，火冒三丈，指责他这么重要的单子怎么说丢就丢了，还能不能找回来，又说孩子下周要缴学费了，这可怎么办啊？
接下来鑫鑫像个复读机一样，拼命指责老公。
其实，鑫鑫老公把这个单子弄丢，心里已经很难过了，回家跟鑫鑫说，是想获得鑫鑫的安慰。但没想到鑫鑫这样说他，于是他在心里默默发誓，以后什么事情都不跟鑫鑫说了。
鑫鑫条件反射地做出低情绪价值的传递，根本没有想过这件事其实还有其他处理方法。
这时候一定有人会问，他都丢了500万元的单子，难道我还要夸他不成？！对，你就是要夸他，就是要让他更加有信心地出去奋斗，你们的家才能越来越好。你都不相信你老公一定行，那还有谁会相信他？谁都不会相信他能成功，他为什么要努力？
那么，怎么夸他可以让他有亏欠你的感觉，有更加想要奋斗的心，才是最重要的。基于这个理念，应该怎么夸他呢？你可以这样说：
哇，老公你太厉害了，你都能拿到500万元的单子啦。这次虽然有点可惜，不过你有了这样的能力，我相信以后你会拿到更多500万元的单子的，加油！
这样说有什么好处呢？
1.老公本来以为你多少会有一点指责他的意思，但是你一点都没有指责的意思，还夸了他，给予他自信，他在心里一定会感激你。
2.你把问题聚焦在获得500万元单子的能力上，会让老公以后更有自信，努力去获得其他500万元的单子。
3.即便以后老公成功了，也会感谢你在他还没有变得强大之前，在他身边不断地鼓励他。
4.男人渴望获得成就感，获得成功。如果他情绪低落，有可能会一蹶不振，破罐子破摔，从此不想再努力。
如果你可以始终把他的情绪引导在向上拼搏的状态中，他就会持续努力。
有人可能会说，如果需要借助别人的力量才能发光发热，那也维持不了多久。但如果他在你面前表现出沮丧、低落、委屈等负面情绪，你还要去指责他、批评他，那他以后还会再跟你说这些吗？
与其总是抱怨老公什么都不跟自己说，不如思考一下他跟你说这些的时候，你是怎么回应的。
提供高情绪价值是愉悦双方的一种方式，而不是讨好的行为。在传统价值观里，女性要矜持贤惠、勤俭持家；在现代文化里，女性要独立自主，决不能依靠男人，连最简单的赞美、撒娇、示弱这些高情绪价值表现方式，有时也会被认为是在讨好男人。
为什么夫妻处久了，爱情往往会转化为亲情，年少时的爱意浓浓维持不了多久？为什么一个女人要求丈夫买玫瑰，却被对方说教“那些都是小女孩追求的，你也不看看自己多大了”？
低情绪价值在这些现象中扮演着重要角色。
你第一次看到的异性之间的交流往往是你父母之间的交流。有的夫妻的交流模式是争吵、指责、批评，好像说句好听的话，夸一夸对方，自己会受很大损失一样。如果你在这样的原生家庭中长大，当你交了男朋友或者女朋友，相处一段时间之后你们就开始争吵，你对这种争吵厌恶至极，却没有很好的改善方法。你的潜意识会认为异性之间的交流本应该如此，这就是你会本能地为他人提供低情绪价值的原因。
当你想要改变的时候，你需要转换思维模式。这种高情绪价值的思维模式，从来没有人教过你，你也不知道应该怎样应用。所以你经常为他人提供低情绪价值，而你自己还很疑惑，为什么追我的人3天就没什么兴致了？为什么我老公有什么话都不跟我说？
芊芊的父亲得了重病住院。芊芊从小与父亲相依为命。父亲一倒下，芊芊整个人都慌了，不知道应该怎么办才好。下午的时候，芊芊的男朋友子健给她打电话，才知道她父亲住院了。子健火速赶往医院，看到六神无主的芊芊，心疼极了，一边拍拍芊芊的肩膀，一边跟她说“你还有我”。接着，子健帮芊芊联系医生，跟医生一起商讨手术方案，甚至在深夜查各种资料。芊芊内心其实特别感谢子健，但除了一句“谢谢”，她就真的不会说什么了。
有句话叫“一切尽在不言中”，但是你不说，谁又能知道呢？很多话其实不仅是对方想听到，你说出来自己也会舒服很多。
我对她说：“你男朋友为你做了这么多，别的不会说，你最起码夸夸他呀？”
芊芊：“我怎么夸？我总不能说‘你对我太好了吧’，都在一起这么多年了，这样的话显得多假啊？”
芊芊的这种感觉，我相信很多人都会有。 为什么这么简单的赞美我们常常说不出口？要想提高我们的情绪价值，首先要从赞美开始。