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现在，我请各位进入自己的内在，改变自己的思维，与自己的内在连接，并运用它们。当我们与自己的内在连接，我们就将生命存在之瑰宝赋予了生活。请每天与自己的内在连接。
请特别地对待自己，当自己是一位被深爱着的朋友。每周与自己进行一次约会，并且保持这一习惯；去餐厅吃顿饭，看一场电影，参观一次博物馆，或者来一次运动，只要是你特别喜欢的就行。为此，请精心打扮自己；摆出最好的餐具；穿上最舒适的内衣；不要留着这些好东西等有伙伴时才用，你就是自己的伙伴；让自己做做美容、按摩，好好宠爱自己。如果没有那么多的钱，也可以找一位朋友，相互帮忙做个美容或按摩。
请善待生命，随时做善事。为他人付停车费；在公共洗手间，请用纸巾擦干净洗手池，将废纸丢进垃圾桶，让下一个人有舒适的洗手间可用；在海滩或公园捡拾垃圾；送一朵鲜花给陌生人；和流浪者聊聊天；给圈子里的人做一次疗愈冥想；告诉别人你多么感激他或她；给孤独的老者读读书。行善使我们心情愉悦。
我们于孤独中出生，于孤独中死去，但我们可以选择如何度过生死之间的岁月。我们有无限的创造性，我们想尽可能找到愉悦。我们中的许多人被教养得认为自己无法照顾好自己，而当我们知道自己可以时，感觉真是棒极了。请对自己说：“无论发生了什么，我都知道我能应对。”
我们要创造一个丰富的内在世界，让你的思想成为你自己最好的朋友。大多数人不断地进行重复性思维，我们平均每天有6万个想法，但大多数想法都是我们昨天，或者前天，或者更早之前已经有过的。我们的思维模式可能陷入消极、一成不变。请每天探索一些新思维、一些创造性的思想，用新的思维和思想处理事情。拥有坚强的人生哲学—能够方方面面支持你的人生哲学。以下就是我的自我肯定：
我总是很安全，我被神圣地保护着。
所有我要知道的都已经展示在我面前。
我需要的一切都以完美的时间或空间顺序到来。
生活是一种喜乐，生活充满爱。
我正爱着且被爱着。
我富有活力而健康。
无论如何变化我都芳华正盛。
不管要做什么，我都会成功。
我希望改变和成长。
在我的世界，一切刚刚好。
我经常重复这些句子，如果有些事在某方面搞砸了，我会一遍一遍地说出这些句子。例如，如果我感觉略有小恙，我会说，我是富有活力而健康的，直到我感觉好些了。如果我走在黑暗的地方，我会重复地说，我总是很安全，我被神圣地保护着。这些信念已经成为我的一部分，所以我能在瞬间想到它们。请今天就列出能反映你人生哲学的类似清单，你可以随时进行更改或添加。现在就创造你的个人法则，为自己创造一个安全的宇宙。在世上唯一能够伤害你的身体或者你周围一切的就是你的思维和信念，而这些思维和信念是可以改变的。
现在，你和你的完美伴侣—你自己——在一起！在你降生之前，你已选择今生今世你将成为什么样的人。现在你要和自己共度一生，请享受这一关系，使其成为你拥有的最美好、最有爱的关系。爱你所选择的这躯体，它将陪你共度此生。如果你想要改变你个性中的某些东西，那么请带着爱和欢笑—很多欢笑—去改变、去改变。
这些都是我们灵魂进化的组成部分。我相信生活在当今时代是最为激动人心的，每天早晨醒来，我都为自己在此生活并经历这所有一切而感谢上帝。我深信自己的未来是美好的。
请选择那些能使作为女性的你变得更为坚强的自我肯定，每天至少进行一个自我肯定：
我发现自己是如此优秀。
我看到内在的我是如此非凡的存在。
我如此明智如此美丽。
我爱我所看到的我。
我选择爱自己，使自己快乐。
我就是自己的女人。
我主宰我的人生。
我发展自己的能力。
我可以自由地成就一切可能。
我有了不起的人生。
我的生活里充满爱。
我生活中的爱来自我。
我有权支配我的生活。
我是一个强大的女性。
我值得爱和尊敬。
我不从属于任何人，我是自由的。
我愿意学习新的生活方式。
我自力更生。
我接受并运用自己的力量。
我安于单身生活。
我因目前境遇而喜悦。
我爱自己、赞赏我自己。
我喜爱、支持出现在我生命中的女性，并为此感到高兴。
我对我的生活感到极大的满足。
我探索各种爱的形式。
我喜欢作为女人。
此时此刻此地，我爱生活。
我让爱充满我的生活。
我将这独身时光当作给自己的礼物。
我感觉到自己圆满而完整。
我是安全的，我的世界一切安好。
我是强大的女性，极度值得爱和尊敬。
我本该成为非凡的女性，而每一个负面的、破坏性的、令人恐怖的思维和想法，都会妨碍我。现在，我选择从脑海中和生活中消除这妨碍我的一切。现在我自力更生、支持自己、为自己考虑、给予自己所需要的一切。成长对我来说是安全的，我越使自己完满，人们越爱我。我加入疗愈其他女性的女性行列。我是这星球的福星，我的未来光明而美好。就是如此。
（本章主要写给女性。但是，男性也请记住，女性共同拥有的力量越强大，就对男性越有利。这理念适用于女性，也适用于男性，只是将“她”换作“他”，女性已经如此做了许多年。）