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来访者可选择IFS治疗

IFS疗法已经被广泛并有效地运用于各种心理健康状况,包括但不限制于:创伤、分离、抑郁、恐慌、焦虑、饮食失调、强迫症、多动症、双相情感障碍、人格障碍和精神分裂症。它对于成人、小孩和有类似自闭症的特殊需求人群也非常有效。它还适用于夫妻治疗、群体治疗、儿童治疗和家庭治疗。我们最需要注意的一个原则是关于安全的:如果来访者的生活环境本身就非常危险或不安全,鼓励保护者部分卸下防御,与脆弱部分(受伤、被放逐的部分)联结会让来访者感到更不安全。在这种情况下,我们要把安全放在第一位。

与来访者转换至IFS治疗

大部分治疗师与来访者一起转换至IFS治疗前至少会用另外一种治疗方法。在这种情况下,我们建议你思考一下,现有的来访者里哪些人会愿意尝试新事物,然后再介绍IFS疗法,并邀请他试试看。你可以像以下这样邀请:

治疗师:你记得我前几周去参加了一个新疗法的培训吗?我对此印象深刻,就想到了你,不知道你愿不愿意试试。

莉娜:为什么会想起我?

治疗师:我先向你介绍一下这个疗法,这样解释起来会更容易一些,好不好?

莉娜:好。

治疗师:这个疗法叫内在家庭系统(IFS),俗称“部分心理学”。对我来说,这个疗法很棒的一点是,它认为我们每一个人的内在都有很多不同的部分。我们之前对此也谈论了很多,比如你说过你有一个部分,它特别想要一个孩子,否则就太晚了;也有一个不耐烦的部分,它会对米基感到十分的失望,认为他小时候就特别淘气,现在从幼儿园回来又太依赖你,抓着你的腿不放,对吧?然后你还有一个对于自己的不耐烦感到愧疚的部分。这个部分说你是一个坏妈妈,说你不值得拥有孩子,对吧?

莉娜:对,但这些我们都知道,有什么不同吗?

治疗师:这个不同之处在于我们不仅可以谈论这些部分(我以前从来不知道),实际上我们还可以与它们直接对话,你想试试吗?

莉娜:不确定,是要我做你的小白鼠吗?

治疗师:你会成为我的小白鼠,但是如果我觉得这样做对你没有任何益处,我是不会提出这个建议的。

莉娜:但是如果我和这些部分对话,然后它们也冲我讲话,它们可能永远不会闭嘴,这会让我的生活更加糟糕。

治疗师:我理解你的担忧。虽然我也刚开始学,但IFS练习过程是体验性的,我在自己身上做过几天试验。我听到了自己的部分,也与他们反复交流过。想象你是一个小孩,你和父母、姐妹一起去做家庭咨询。如果他们全都给你说话的机会,认真倾听并给予你需要的认可,这会让你更愿意还是更不愿意听他们讲话?

莉娜:更愿意。

治疗师:是的。这对于部分来讲是一样的。其实他们跟人类一样,需要被听到、被理解、被尊重。这会让他们更灵活,而不是更固化。

莉娜:现在就开始吗?

治疗师:好,现在就开始。还有,毕竟你最了解自己,如果愿意,我们可以一起学习。

正如这个案例所展示的,来访者(和他们的部分)对于治疗的本质和目的有一定的期待,通常都会对于一个新的治疗方法产生合理的担忧。施瓦茨博士把IFS治疗师称作“希望的传递者”,因为从治疗的开始到结束,我们都在向来访者传递一种尝试新的解决方案的想法。这个希望的传递者角色对我们说服现有来访者尝试IFS治疗尤其重要。 ULZ3inFBfnrIiQMTjn2NQOxka1VXpYVUp0Q35duxk81mLmdxSCMSzvPe9MP5o04W

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