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作为一名心理治疗师，如果你感受到自己被内在的恐惧、自卑和羞愧所搅扰，那么IFS可以帮助你缓解。
●IFS治疗师并不需要给出合理的解释，构思任务、迫使来访者面对过去或者重新组合来访者破碎的信息和人格。
●找到真我，我们每个人都有一张路线图。尽管我们知道实现目标的步骤，但真我就像内在的导航仪，当我们感到失落或困惑时，我们可以回到源头，带着好奇心看看在那个时刻发生了什么，再利用我们的创造力去面对那些偏航的时刻。
●我们将“对抗”视为至关重要的指示信息，而且我们不与极端的保护者做斗争，所以IFS通常不会引起移情。（“很高兴你来了，你想告诉我们什么呢？”）
●IFS致力于帮助来访者找到自己内在的力量，并与之联结，而不是依赖外界。
●这种非病理性的定义可以帮助来访者获得更加敞开、好奇和联结的心态。真我本身就是和他们联结在一起的智慧的治疗师，越接近真我，他们感受到的安全和舒适感就越持久。
●这样我们就有机会与来访者一起保持敞开、好奇和联结的状态。
●当我们带着好奇来面对被来访者激发的内在部分，我们的觉知力也会提升。
●我们将部分和真我分离，这对来访者而言是极为重要的邀请，他们由此学会承担风险并尝试一些新的方法。