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在治疗开始时，了解来访者之前，我们会进行初步评估。带着好奇一起探索来访者的内在体验，确认其内在联结到真我能量的状态：内心是否敞开，空间有多大？变化得快不快？感觉有多重？内在的感觉是明亮的还是灰暗的？内心是平静的还是激动的？对我们来说，这些不受身体影响的存在状态，仅次于内在关系。多元的心智模式引导我们带着好奇探索来访者的内在关系。他是如何对待自己的？他可以善待自己吗？他是受自我批评驱使，还是经常逃避？如果是这样，是什么原因呢？自我批评是如何保护他的？逃避在系统中起了什么作用？相信我们一旦了解他，了解他的体验形成的背景，就更能了解他症状性行为的意义所在。
IFS治疗的首要目标是加强与真我的联结，感受和调用智慧的能力。在治疗开始和整个治疗过程中，我们都需要评估来访者和治疗师的真我能量水平。对治疗师来说，评估真我能量状态意味着：首先，也是最重要的是，当自己的部分被来访者的某个部分激发时，治疗师能保持自我觉察。其次，治疗师可以和自己触发的部分做工作，邀请它们退后，这样就不会影响治疗的进程。
在初步评估中，我们倾听来访者和当下问题相关的生命故事，对其过去的经历保持好奇，并且我们假设在治疗过程中的某个时刻，来访者的感受可以追溯到过去关于危险或安全的经历。尽管这段旅程对来访者的治疗至关重要，但我们要假设在治疗前并不了解这些故事。此外，我们并不需要这些信息来完成治疗工作。无论来访者分享经历的程度如何，我们都可以帮到他。