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根据各部分之间的相互关系，IFS将它们分为三大类。 脆弱部分或被放逐者 ，是影响其他部分行为的主要原因。围绕被放逐者运行的有两类保护部分：一类是积极主动的保护者，被称为 管理者 ，它们的主要作用是维持日常功能，但并不顾及被放逐者的感受如何；另一类是反应性的保护者，被称为 消防员 ，它们的作用是分散和抑制被放逐部分的情感痛苦，尽管管理者尽了最大的努力，这种痛苦有时还是会爆发。
1.被放逐者 （Exiles）：被放逐者这部分表现在童年时期的情感、信念、感觉和行为中，它们曾经被羞辱、抛弃、虐待或忽视，随后为了它们的安全而被保护者放逐，防止它们因情感痛苦导致内在系统崩溃。为了保证被放逐者不被察觉，内在系统需要消耗大量的能量。
2.积极主动的保护者或管理者 （Proactive Protectors or Managers）：它们专注于学习、工作、准备和稳定。它们高度警惕，以防被放逐者被触发，情绪充斥整个内在系统。因此，它们努力工作，使用各种各样的策略——尤其是坚决、无情、批评，有时甚至是羞辱——让我们以任务为导向，不受情绪的影响。
3.反应性的保护者或消防员 （Reactive Protectors or Firefighters）：消防员与管理者有着共同的目标：它们想要放逐脆弱的部分，扑灭情感上的痛苦。然而，消防员是应激性的，尽管管理者在努力压制，一旦被放逐部分的记忆和情绪爆发，它们就会被激活。这时消防员往往非常凶猛，会采取管理者痛恨的极端措施，比如酗酒、吸毒、暴饮暴食、过度购物、滥交、自伤、自杀，甚至杀人。
两极化 （Polarization）：两个相互对抗的保护者在管理被放逐者方面产生冲突。随着时间的推移，它们之间的对立往往变得越来越极端，代价也会越来越大。不过，当来访者的真我认可每个部分的意图和贡献时，极化的保护者通常会愿意让真我接管照顾、保护和接回被放逐者的工作。之后，保护者就可以从繁重的工作中解脱出来，在内在系统中找到它们喜欢的角色。
卸载负担后 （Post-unburdening）：卸载负担后的三到四周是生理和情绪变化巩固的窗口期。
卸载负担后确认保护者状态 （Protector Check-in After Unburdening）：邀请保护者尝试一些新的工作——允许来访者的真我陪伴、疗愈和保护被放逐者。
带离创伤场景 （Retrieval）：当被放逐部分以它需要的方式被看见之后，会离开过去（事实上，它在时间上一直是冻结的），来到当下。
真我 （Self）：我们每个人的内在都具备能够带来平衡与和谐，以及不带评判的、具有转变能力的品质（好奇、自信、创造、勇气、平静、联结、清晰、关怀、临在、耐心、坚持、洞察力、有趣）。虽然部分可能会与真我混合在一起（这时候部分会压倒真我，因此我们无法区分它们），但真我是持续存在的，只要与部分分离，就可以直接联结到。
真我能量 （Self-energy）：真我带来的与部分之间关系的观点和感受。
真我领导 （Self-led）：当一个人具备倾听、理解和陪伴部分的能力时，就会承认和欣赏部分在内在系统和与他人互动过程中的角色和重要性。
邀请新的品质 （The Invitation for Exiles）：卸下负担后，部分可以邀请自己选择的品质来充满原本被负担占据的空间。
卸载过程 （The Unburdening Process）：从整体上看，卸载过程包括见证、回到创伤场景、带离创伤场景、邀请新的品质、保护者确认的工作等。
未混合的或分化的、分离的 （Unblended or Differentiated, or Separated）：未混合的是指真我未被情绪、思想、感觉、信念等部分压倒的状态。当未混合的部分保持独立存在、可联结而又不争夺控制的时候，我们就能联结到真我品质，体验到内在的空间。
卸载 （Unburdening）：通过特定的仪式，想象某种元素（光、土、空气、水、火等），释放被放逐者痛苦的情绪、创伤的感觉和严苛的信念的过程。
见证 （Witnessing）：一个部分呈现或告诉来访者自己的经历，直到它感到被理解、被接纳、自我接纳和被爱。
为了帮助大家深入了解IFS的概念，下面使用IFS疗法对一位创伤患者进行评估和初步诊断。
在第一次治疗前，塞丽娜在电话里简要介绍了自己，然后非常坚定地表示她不想花太多时间回顾过去，她认为问题的核心并不在童年。她提到以前的治疗曾试着谈论童年，但没什么帮助。目前她的主要困惑在于，她的德国男友现在要离开美国，与她分手，这激发了她特别强烈的情绪反应。
塞丽娜：我知道我们的恋爱并没那么认真，但就是忍不住想哭。
治疗师：你以前接受过心理治疗吗？
塞丽娜：是的，太无聊了，我以后再也不做这样的治疗了。
●在这段简短的交流中，治疗师了解了一些关于塞丽娜的重要信息，用IFS模型描述如下：
●塞丽娜有一个部分感到非常难过，但她并不知道自己为什么这么难过。
●她和德国男友的关系可能是很随便的，也可能是某个保护部分认为这段关系并没有那么重要。
●过去的治疗对她而言难以忍受，所以她的保护者发誓再也不让她回到过去了。
当她第一次来的时候，治疗师会把这些内容写在白板上，这样就可以和塞丽娜一起来回顾。
塞丽娜的部分：
●无法停止哭泣；
●不知道塞丽娜为什么哭；
●认为和男友之间的关系并不重要；
●再也不会去做之前的治疗了！
治疗师：你提到了所有这些感觉和想法，我经常发现，当我们关注自己内心的这些感觉和想法并倾听它们时，我们就能了解到关于自己的重要信息，你愿意试一试吗？看看哪个部分最先需要你的关注。
塞丽娜：为什么我会一直哭？
治疗师：很好，那我们就一起来看一看。先问问你的其他部分是否反对你帮助这个一直在哭的部分。
●一旦选择了一个目标部分，就需要获得其他部分的允许后再继续。
塞丽娜：有点好笑，不过我听到有人大喊：“我不想在这里！”
治疗师：你的一个部分确实发誓过永远不要去治疗了，可以理解。还有什么想说的吗？
●邀请极化部分（可能不同意的部分）参与有助于提供关键信息并预防可能会破坏治疗的冲动。
塞丽娜：我想是的。
治疗师：对于不想待在这里的部分，你有什么感觉？
塞丽娜：有点好奇。
●这种愈发开放的态度表明我们可以继续探索。
治疗师：好的，首先告诉那个一直在哭的部分，我们会再来看它的。
●和家庭治疗一样，我们需要保持礼貌，并接纳所有的部分。
塞丽娜：好像是那个不想来的部分在哭，但我不知道是怎么回事。
治疗师：你想知道是怎么回事吗？
●检查她是否带着好奇心，是否愿意听到这些信息。
塞丽娜：是的。
●塞丽娜的内在体验已经成功转变为好奇和观察自己，没有太多的恐惧和评判。
治疗师：问问那个不想让你待在这里的部分，听听它想说什么。
塞丽娜：它担心我无法承受这一切。
●塞丽娜有一个保护部分，她害怕如果给予哭泣部分关注可能会导致她接管内在世界，这样她就会被消极情绪淹没。
治疗师：你能理解这种担心吗？
●再次确认塞丽娜的真我是否在线（即是否足够的好奇），以便听到更多在痛苦中哭泣的部分。
塞丽娜：在我5岁的时候我的母亲遭遇一场车祸，去世了。但是我已经不记得她了，所以从来没有想过这件事。
●塞丽娜现在开始觉察到自己的部分，而不是孤立的或不知所措。这个5岁的孩子在她母亲去世后被放逐，保护者们（其他部分）使这个5岁的孩子远离她的意识。
治疗师：我们可以帮助这个5岁的孩子，不会让你陷入。
●治疗师开始向保护塞丽娜的部分保证，5岁的她可以分离，以便安全地帮助她。
在第一次见面后，治疗师意识到：塞丽娜的创伤部分是一个5岁的孩子，由于母亲在车祸中死亡，她的生活自此被颠覆了。保护者们一直让这个5岁的部分被遗忘。而那个几年前让塞丽娜停止心理治疗的部分对她现在重返治疗感到不安，因为这个痛苦的5岁小女孩出来可能会使她情绪失控。
尽管治疗师了解了这一切，但仍有许多事情是未知的：塞丽娜的内在和外在系统对母亲的死亡有何看法？她可能有某个部分或者实际生活中的其他人，认为她对此有责任；她可能信仰上帝、惩罚、安全和命运；她可能有某个部分会感受到幸存者的内疚（比如，认为比母亲更幸福或更长寿是一种背叛），或者是有对分离感到内疚的部分（例如，认为长大并离开父亲会伤害到父亲）。这种初步评估只是一个开始。有很多信息需要进一步了解，治疗本身就是一个学习的过程。