在进行拉伸之前，我们先了解一下人体各部位肌肉的位置和名称，这样才能更好地理解拉伸，增强拉伸的效果。 ifhJBsRhXG35vcvswhRDOWRMeEnxKZNA8+OXt/S2QbJ5RLbFNUiU0wUp6HFv85UB
