在进行拉伸之前,我们先了解一下人体各部位肌肉的位置和名称,这样才能更好地理解拉伸,增强拉伸的效果。 UjRg8u7wHuggJcALJqOUZYIQSHl07FmexPYLLNkVG7TZPBYVn8B5JQzqbXziqF1L