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第二章
阅读中的速度
——视觉力

子晴,我的高效阅读课的一个学生。刚接触的时候,我发现他虽然在阅读的时候很专注,但速度非常慢,短短几页文字他需要看几十分钟。

子晴也特别苦恼,他找到我说:“郭老师,有没有什么办法可以让我看书快一点儿呢?”

我反问他:“子晴,你为什么要提高阅读速度呢?”

“因为我现在需要看很多书,考试也会考,所以我很着急,要是一直看书这么慢的话,根本看不完要求的那些书啊!老师,我该怎么办啊?”

很多学生都有跟子晴一样的困扰,学业压力越来越大,阅读量的要求也越来越多,经常感觉时间不够用,但看书速度又一直提高不上去,很苦恼。那到底是什么导致我们的阅读速度慢呢?主要有这样4个原因:

1.音读占据主导地位

音读是什么意思呢?从字面意思来理解,音读就是有声音的朗读。常见的就是上语文课的时候,老师让大家集体朗读课文,要读出声音,还要整齐划一。当然,这种阅读方式对我们的专注力、对课文的理解、记忆都会有不错的帮助,但也正是因为这样的一个要求,让我们在看到任何文字类的信息时,会下意识读出来。有时会在心里默读,读给自己听,大家想想,以前阅读的时候有没有这样的现象?

这种现象为什么会影响阅读速度呢?因为,每个人说话的速度是有限的。大多数人的语速是每分钟240—300字,稍快一点儿的每分钟500字,更快的以“中国好舌头”华少为例,一分钟能够达到540字。所以不难看出,只要音读占据阅读的主导地位,阅读速度就必然会受到限制。

大家可能会问,如果不一个字、一个字去读的话,我能否完全理解文章的含义呢?

举个例子,当你在欣赏一幅有山、水、动物等的画时,是不需要跟自己说,“嗯,这是一座山,山上有绿树……”整个过程是不需要“读”的,因为我们的眼睛接受画面信息后,大脑会进行快速的信息处理,自动分解赏析。

传统的阅读过程是“看—读—听”,在此过程进行理解和记忆,这是比较复杂的。其实,“读、听”是不必要的,这也是快速阅读最基本的理念:眼脑直映阅读法,就是把眼睛看到的文字信息当成图像、一个整体,然后直接传送到大脑中去感知、理解和记忆。

2.左右脑不平衡

影响阅读速度的第二个因素是左右脑不平衡。人类的大脑包括左脑和右脑,这两个半脑的主要功能是不太相同的。其中左脑主要负责语言、文字、逻辑、线性等功能,被称为语言脑或逻辑脑,右脑主要负责声音、图像、想象、创造、发散等功能,也被称为图像脑或想象脑,将左右脑连接在一起的部分叫作胼胝体。左脑和右脑之间想要配合得更好,那胼胝体传输信息的速度就要更快。

了解了左右脑分工理论后,那是什么会造成左右脑的不平衡呢?

主要原因有两个:第一个,大脑的正常发育,这是不可逆的。总的来说,6岁以前的阅读、记忆和思维,主要以右脑图像化的方式为主。随着语言系统的逐渐完善,左脑的功能逐渐发挥主要作用,也就是线性、逻辑思维开始占据主导,记忆也从图像化的记忆慢慢转变为逻辑、理解的记忆。第二个,就是学习过程的影响。学校里学习的科目和内容遵循大脑的自然发展,不过像数学、物理、化学等,更注重逻辑、线性思维的发展。这种情况下,容易忽视右脑的图像化记忆和理解功能,进而造成左右脑的不平衡。这就好像我们放弃了两条腿走路,仅用一条腿蹦跳着前进一样,虽然在前进,但速度却很慢,而且容易摔倒。

阅读是学习知识最重要的一种方式,但如果左脑和右脑之间相互配合的能力不足、效率低,那么阅读效果就不会理想。比如:以左脑为主,对文章一个字一个字、一个词一个词地线性阅读,读完再去理解,消化一整句话、整篇文章,这样的阅读不仅效率低,而且在过程中很容易出现理解上的偏差。所以有的时候,文章读到最后才发现,之前理解的是错的,作者不是这个意思。而我们希望的阅读当然是整体理解和整体感知,这时候就需要用到右脑图像化的功能,后面的章节里会着重分享这部分内容。

3.眼部基础能力弱

与短跑名将博尔特相比,为什么他跑起来跟飞一样,而我们跑起来跟走一样呢?有人可能会说,人和人是不一样的,身体结构、肌肉密度、力量都不一样。没错!就是身体的基础不一样。

奥运会有一个项目是“飞碟射击”,需要参赛选手在飞碟飞出的一瞬间,眼睛迅速捕捉目标,然后抬枪命中,整个过程对眼睛的灵活度和肌肉的力量要求非常高。其实阅读也是同样道理。

大家应该都有这样的情况,看书一段时间后就会觉得眼睛有点儿累、酸痛,甚至还会流眼泪。这是因为眼部的肌肉缺乏有效的锻炼。想一想,如果身体长时间不锻炼,突然一次健身或跑步,你的四肢就会很酸痛,但再坚持锻炼一段时间之后,这种感觉会越来越少。

阅读的时候,眼睛是冲在第一线的、最辛苦的,而且要一直“停、动、停、动”保持运动,如果缺乏锻炼,就会出现刚才那种情况。给大家介绍一种可以在平时做的锻炼。

如果手里拿着手机或其他东西,现在请放下,给你的双手“减负”。然后,两手做点赞的姿势,手臂伸直,两臂距离比肩略宽一点儿。接下来,眼睛在两个大拇指之间左右移动,过程中一定要注意头不能动。当然眼睛不仅可以左右移动,还可以上下,也可以斜着。这个训练平时多做一做,对眼睛有好处。

4.视幅范围狭小

法国眼科专家儒伐尔在1906年以前就发现,阅读时人的眼球并不是连续不断地移动,而是做不均匀的忽动忽停的跳动。这种运动叫作“眼跳”,跳动中时间稍长的停顿在阅读学上称作“眼停”,也就是“注视”。

人们看书的时候,由于纸上的文字是静止的,所以眼睛也必须保持相对静止。但要连续看许多文字符号,眼睛是不可能不动的。这显然是矛盾的。只有按照动、静的顺序合理安排眼睛的动作,才能解决矛盾。

那么眼睛在“注视”的时候抓取的信息越多,阅读速度是否就越快呢?没错,这涉及高效阅读中的一个概念:视幅范围。有关汉字阅读的研究表明,在阅读时,每次眼停最多可见6—7个字,最少的不到1个字;因为有时1个字要经过两三次的注视才能感知。

我们可以计算一下,一篇1000字的文章,如果一次眼停看4个字,平均需要250次能够看完一遍,如果将视幅范围提高到一次看8个字,只需要125次就能看完,那么阅读速度就提高了一倍。美国空军的心理学家和战术教育专家,也曾使用速视仪进行训练证明,经过训练的普通人可以在一分钟内辨认20000个英文单词。

所以,对于高效阅读来说,合理地安排眼球运动速度和扩大视幅范围,是可以得到事半功倍的效果的。 K2u2DrmOqqEYZ22uDN8BbZ9zUToTyU7M11+vVN+4umeiT8M9y6+UnnoIBVmuCloA

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