下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
说到节奏，基本都会联想到音乐，音乐中的节奏加上一些抑扬顿挫的音阶，就会形成一段或激昂，或舒缓的音乐。我们听到不同类型的音乐，会有不同的反应：当我们听到舒缓的音乐，可能会想象自己在一个晴朗的午后，舒服地坐在窗前，看一本喜欢的书；当我们听到摇滚音乐的时候，可能会想象自己正在足球世界杯决赛的现场，观看精彩激烈的比赛……不同的音乐带给我们不同的听觉体验。
阅读也是一样，只不过带来的是不同的视觉体验。但阅读也可以像听音乐一样，去抓住书中特有的节奏感。之前在影响阅读速度的因素中，提到了音读，就是在阅读时一个字一个字地按照顺序读出来，是一个左脑式的阅读。这种习惯，不仅会大大降低阅读速度，更严重的还会影响我们对内容整体的理解以及对作者写作意图的把握。
所以高效阅读有一个基本的概念，就是将文字进行区块的划分，以行、块，甚至是页为单位进行整体阅读，也就是我们所谓的“一目十行”。
仔细看下面这句话，文字的顺序对吗？
没错，大多数情况下，汉字的顺序并不影响阅读。这就为我们破除音读带来的阅读影响提供了可能性。那么以行、块，甚至是页为单位进行的阅读情况，音读不再占据主导地位，比如看到一行文字，然后整体感知理解这行文字所表达的意思，那么阅读速度必然会提升。而且采用这样的阅读方式，再结合一些科学的脑力和思维训练，会让连接左右脑之间的胼胝体得到一定的训练，同时促进左右脑的功能的发展。
接下来给大家分享的训练方法很简单，也是破除音读最有效的办法。
在进行阅读文字的节奏训练之前，我们先从符号节奏训练开始。
这种训练让大脑不会产生“读”的冲动，比较容易屏蔽掉语言中枢和听觉中枢，全心全意地享受阅读的节奏感（这就好像英语不好的人听英文歌一样，不太会纠结歌词，而是会单纯享受音乐的韵律）。
两个图形为一组进行训练，看的同时，心里打节奏（节拍），比如“哒哒哒哒”或者“嘀嘀嘀嘀”都可以。
节奏训练需要结合自己眼肌眼动训练的实际情况展开，如果眼部运动的速度比较快，节奏可以快一点儿，如果眼部灵活度稍微差一点儿，节奏慢一点儿即可。
符号节奏训练熟悉之后，就可以进行数字节奏训练了。一般从一组四位数字开始，训练规则跟符号节奏训练一致。
在进行数字节奏训练的时候要避免音读（即使读得非常快也不行），看一眼让自己在那一瞬间知道是什么内容就可以了，不必强迫记忆。每次进行2—3分钟的练习，尽可能地保持同一种节奏。
经过符号和数字训练，可以正式进入一目多字的训练了。
以一目四字为例，也就是一眼要看4个文字，看的同时在心里打节拍，比如“嗒嗒嗒嗒”或者“嘀嘀嘀嘀”。这项训练的目的是让大家慢慢习惯不去读文字，也可以看清甚至理解文字的内容，通过“嗒嗒”或“嘀嘀”的节奏给大脑一个干扰，对语言中枢和听觉中枢进行强制干预。
另外，除了这种有节奏的阅读，还可以尝试在眼睛看到文字的刹那，尝试将文字“转换成”图像。比如“门可罗雀”，就可以瞬间在脑海中转化为“一扇大门前，人烟稀少”的画面。
一目多字训练可以说是前面所有训练效果的综合体现，这个训练的开始，你可能会非常不适应，会觉得自己没办法这么看书，即使看完了也记不住。但是，我们要知道，现在不好的阅读习惯已经很多年了，而想要改变一个习惯是非常痛苦、非常难的一件事，但只要我们坚定信念，改掉不好的习惯，就会发现高效阅读的乐趣，体验飞一般的阅读感受。
大概10年前，有一对夫妻学员一起来学习我的高效阅读课程，老公是从美国回来的留学生，老婆是一位大学的英语老师。我在课程中也提到了一些破除音读的训练，比如一目多字的训练，这位女老师一直比较排斥，不太相信这种训练有帮助，相反，男的特别坚信，完全跟着我的课程内容进行训练。课程结束时，两人的学习效果差异很明显，男性学员的阅读速度能够达到每分钟3000字，另外一位大概每分钟1000字。
破除音读是比其他训练更漫长的一个过程，根据统计，只有阅读速度超过每分钟5000字，音读才算完全消失。在这之前，音读还是会占据阅读的主导位置，所以大家在训练过程中不必着急，放松心态。最重要的是，一定要将这种阅读的节奏应用到平时的阅读中去，去检验学习的结果。
前面3小节中已经进行了眼部灵活度、视幅范围以及阅读节奏的训练，现在让我们进行两篇“实战”练习。在练习的过程中，需要做到3点：
1.阅读过程中，始终保持头部不动，只有眼睛进行左右（上下）的快速运动；
2.按照“一目多字”的视幅宽度进行阅读，不要逐字阅读；
3.整个阅读过程保持统一的节奏。
