理赔时机:肌酸激酶同工酶或肌钙蛋白的动态变化符合急性心肌梗死的诊断。
核心材料:缺血性胸痛证明或能证实存在其余四种症状之一,六个指标至少满足一个。
理赔依据:先证明得了急性心肌梗死,再六选一证明达到理赔条件。
比如,少吃高盐、高糖以及高脂肪的食物。
长期缺乏运动的人,其心脏储备能力低下,一旦进行超负荷的剧烈运动,就容易引起心绞痛。步行、慢跑、游泳、骑行、健身操等有氧运动,都能够有效促进心脏健康,预防急性心肌梗死。需要注意的是,运动时应遵循“三五七”原则,以减少运动中可能出现的损伤。
“三”,指运动时间。每次运动的时间应在30分钟以上,这样可以获得更大的运动效果。
“五”,指运动频率。每周运动5次。由于每次运动后的良性效果持续时间有限,一般不到12小时,所以每周保持高频运动,才能起到持续的效果。
“七”,指运动强度。运动后心率达到有效指标——运动心率+年龄=170次/分钟,这样的运动强度属于中等,超过这个强度容易产生无氧代谢,对身体造成不良的影响。大家可以根据自己的身体状况,设定合理的运动目标,选择适合自己的运动方式。
与不吸烟者相比,急性心肌梗死后继续吸烟的患者可能再次发生急性心肌梗死;戒烟一年内,再次发生急性心肌梗死的风险则会大大降低。我们鼓励各个年龄段的吸烟者积极戒烟,戒烟能够迅速降低心血管疾病的发病风险。
长期心态不稳定,比如情绪激动、焦虑紧张,对心血管功能的影响很大,容易引发高血压和急性心肌梗死,甚至会有猝死的风险。
经常熬夜的人,容易出现心律失常或者急性心肌梗死。
肥胖容易引发高血脂、高血压、糖尿病等一系列慢性疾病,这些疾病会加速心脏血管内的堵塞,从而引发急性心肌梗死。