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练习时，我们可以带面小镜子，随时观察自己的口腔器官在发声时的变化，这样能帮助我们快速掌握正确的发音部位和发音方法。
与舞蹈演员每天要练习基本功一样，播音员主持人也要每天做基本功的训练。老话说：一天不练自己知道，三天不练同行知道，十天不练观众知道。为了拥有动听美妙的声音，朋友们，开始练习吧！
第一步，打开口腔。如果你刚刚起床，还在半睡半醒之间，那就伸伸懒腰，舒服地打个哈欠吧。记得，打哈欠时不要压紧下巴，尽量使口腔的上口盖随着两嘴角向上提起，上下唇和舌头不要刻意使劲，放松即可。
第二步，活动肌肉。张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
第三步，双唇练习。用发“u”音的方法使双唇撮紧，向前、后、左、右、上、下转圈。
第四步，舌的练习。有以下几种方法：
（1）舌尖顶下齿背，舌面逐渐上翘；
（2）舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；
（3）舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；
（4）舌在口腔内左右立起；
（5）舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇，将舌尖顶住硬腭，然后突然弹开，发出类似“de”的响声；
（6）舌尖与上齿龈接触打响，即舌尖顶住上齿龈，体会用力发“打”（dɑ）音时，再突然放开，爆发出“te”的音；
（7）舌根与软腭接触打响，即舌根抬起至软硬腭交界处，体会用力发“ɡɑ”音时，再突然放开，爆发出“ke”的音。
第五步，综合练习。以记录速度播读新闻稿件，进行口腔控制练习。“记录速度是指可以保证听众记录的速度，一般每一句话要播三次，一分钟播25个字，生字、词以及容易混淆的同音字、词还应该给予解释，并且要读出箭头、标点符号以及分段。用记录速度播读新闻的时候，语气表达方式指的是语气、重音、停顿等，应该和正常速度播读一样，但是轻声音节要重读，只有这样才可以使记录者听清、听懂。”
新华社北京1月26日电 近日，中共中央办公厅印发了《关于建立中小学校党组织领导的校长负责制的意见（试行）》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。
通知指出，加强党对教育工作的全面领导是办好教育的根本保证。建立中小学校党组织领导的校长负责制，是坚持为党育人、为国育才，保证党的教育方针和党中央决策部署在中小学校得到贯彻落实的必然要求。
通知要求，各地区各有关部门要认真贯彻落实本意见精神，加强组织领导和工作指导，切实把这项工作抓紧抓好。要在深入总结试点工作基础上，健全发挥中小学校党组织领导作用的体制机制，确保党组织履行好把方向、管大局、作决策、抓班子、带队伍、保落实的领导职责。要把党建工作作为办学治校的重要内容，发挥基层党组织作用，加强党员队伍建设，使基层党组织成为学校教书育人的坚强战斗堡垒。要把思想政治工作紧紧抓在手上，深入开展社会主义核心价值观教育，抓好学生德育工作，把弘扬革命传统、传承红色基因深刻融入学校教育，厚植爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的情感，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。要加强分类指导、分步实施，针对不同类型、不同规模的学校，在做好思想准备、组织准备、工作准备的前提下，成熟一个调整一个，推动改革落到实处。贯彻落实中的重要事项，要及时向党中央请示报告。
（选自《人民日报》2022年1月27日）
本报北京2月27日电（记者任姗姗）由国家广播电视总局主办的《中国梦·我的梦——2022中国网络视听年度盛典》创作座谈会日前在京召开。中宣部文艺局、国家广播电视总局相关部门负责人出席会议。主创代表、播出平台代表和专家学者围绕盛典的主旨立意、节目亮点、创作手法等进行交流和探讨。
《中国梦·我的梦——2022中国网络视听年度盛典》由国家广播电视总局网络视听节目管理司指导，中国电视艺术委员会主办，于2月2日在7家重点网络视听平台联合播出。盛典紧扣中国梦主题和喜迎二十大主线，通过“一个序幕+五大篇章+一个倡议”呈现。据统计，盛典播出当晚，超过1.5亿用户观看了节目。与会者评价，这是一场正能量、青春化、沉浸式的视听盛宴。
（选自《人民日报》2022年2月28日）
新华社电 记者16日从人力资源和社会保障部获悉，人社部、教育部等十部门近日印发通知，部署启动实施百万就业见习岗位募集计划，进一步推进就业见习工作，帮助高校毕业生等青年提升就业能力。
通知提出，充分发挥政府有关部门、社会各方面力量，全年募集不少于100万个就业见习岗位，为青年提供充足的见习机会。多渠道搭建见习供需对接平台，畅通岗位募集渠道，力争把有意愿的用人单位、高校毕业生和失业青年都组织到见习活动中。完善落实就业见习政策，强化跟踪服务，提高就业见习的规范性、知晓度和吸引力，帮助更多青年通过见习积累经验、及早就业。
通知明确三方面支持政策。
一是补贴支持。见习期间，由见习单位为见习人员提供基本生活费、办理人身意外伤害保险，并承担见习人员的指导管理费用。对吸纳见习的单位，按规定给予就业见习补贴。对见习期满留用率达到50%以上的见习单位，可适当提高见习补贴标准。
二是税费支持。见习单位支出的见习补贴相关费用，不计入社会保险缴费基数。符合税收法律及其有关规定的支出，可以在计算企业所得税应纳税所得额时扣除。
三是激励推动。开展国家级就业见习示范单位评选，优先激励参加本次计划并表现突出的各类单位。对计划组织实施到位、募集岗位多、岗位质量好、实施效果佳的省份，纳入就业工作督查激励统筹考虑。
相关见习信息将在中国公共招聘网、高校毕业生就业服务平台、就业在线等招聘平台发布。
（选自《北京青年报》2022年3月17日）
咬住字头是说发音部位准确，叼住弹出。
请看以下七组声母的发音部位（表2-1）。
表2-1 声母发音部位
（1）双唇音b、p、m
发音时力量应集中在双唇中央三分之一，唇部收紧，接触有力，不要全唇用力，不要双唇抿起。
b 宝贝 背包 备播 博大精深 闭月羞花 兵强马壮
p 品牌 拼命 批判 披荆斩棘 铺天盖地 排山倒海
m 茂密 美妙 盲目 满山遍野 闷闷不乐 马到成功
天上一个盆，
地下一个棚。
盆碰棚，棚碰盆，
棚倒了，盆碎了。
是棚赔盆，
还是盆赔棚？
眼睛上长眼皮，上有上眼皮，下有下眼皮。
上眼皮真调皮，没事欺负下眼皮。
左眼上眼皮打左眼下眼皮，
右眼上眼皮打右眼下眼皮。
左眼上眼皮打不着右眼下眼皮，
右眼下眼皮打不着左眼上眼皮。
左眼下眼皮打不着右眼上眼皮，
右眼上眼皮打不着左眼下眼皮。
长扁担，短扁担，
长扁担比短扁担长半扁担，
短扁担比长扁担短半扁担。
长扁担绑在短板凳上，
长板凳不能绑在比短扁担长半扁担的长扁担上，
短板凳也不能绑在比长扁担短半扁担的短扁担上。
白庙外蹲着一只白猫，
白庙里有一顶白帽。
白庙外的白猫看见了白帽，
叼着白庙里的白帽跑出了白庙。
下马饮君酒，问君何所之？
君言不得意，归卧南山陲。
但去莫复问，白云无尽时。
卑鄙是卑鄙者的通行证，
高尚是高尚者的墓志铭，
看吧，在那镀金的天空中，
飘满了死者弯曲的倒影。
冰川纪过去了，
为什么到处都是冰凌？
好望角发现了，
为什么死海里千帆相竞？
我来到这个世界上，
只带着纸、绳索和身影，
为了在审判之前，
宣读那些被判决的声音。
告诉你吧，世界
我——不——相——信！
纵使你脚下有一千名挑战者，
那就把我算作第一千零一名。
我不相信天是蓝的，
我不相信雷的回声，
我不相信梦是假的，
我不相信死无报应。
如果海洋注定要决堤，
就让所有的苦水都注入我心中，
如果陆地注定要上升，
就让人类重新选择生存的峰顶。
新的转机和闪闪星斗，
正在缀满没有遮拦的天空。
那是五千年的象形文字，
那是未来人们凝视的眼睛。
（2）唇齿音f
f 芬芳 肺腑 发放 分秒必争 飞沙走石 防患未然
一条裤子八条缝，
横缝上面有竖缝，
缝了横缝缝竖缝，
缝了竖缝缝横缝。
手艺学不会，
材料用得费。
正是会的不费，
费的不会。
奋发商店卖混纺，
有红混纺、黄混纺、粉红混纺、花混纺。
纷繁的混纺让大娘着了慌，
仿佛进了混纺的大海洋。
眼也花，手也忙，
吩咐女儿快挑混纺。
大风起兮云飞扬，
威加海内兮归故乡。
安得猛士兮守四方？
我幸福地降生在西北
戈壁的风伴我长大
呼啸而过的风声
让大地震撼
而它却成了
婴孩最好的催眠曲
曲调千百年不变
无论急、缓、高、低
戈壁的风
如西北的汉子
——粗犷豪迈
声声吼叫着唤醒了
如妻儿般沉睡一冬的白杨、小草
我曾恳求：
戈壁的风
请
就像对待沙粒一样
送我去
可以到达的任何地方
风无语
但有声
虔诚的心打动了它
它真的带我去了远方
一夜的跨越
恍若隔世
满眼都是绿山绿水
秀色可餐
总以为南方无风
西北才是风的家
然而 南方的风
温柔 细腻 善解人意
被它轻抚过
曾灼伤的心灵
从此没了痛感
让人忘了回家的路
我幸运地降生在了西北
荒凉寂静伴我长大
我从没有感到孤单 寂寞
因为有风
风为我梳发
从不忍心拒绝
任它轻梳狂扯
梳出它满意的发式来
我曾和风有了约会
却趁它不备时夹进书中
珍藏在游离多年的心
回归时忽然想起了
打开书页
它已溜得没有痕迹
没了遗憾
没了失落
戈壁的风
（3）舌尖前音z、c、s
z 藏族 组织 自足 罪魁祸首 孜孜不倦 自作自受
c 仓促 措辞 粗糙 藏龙卧虎 才疏学浅 此起彼伏
s 诉讼 洒扫 随俗 所向无敌 四通八达 随机应变
操场前面有三十三棵桑树，
操场后面有四十四棵枣树。
张三把三十三棵桑树认作枣树，
赵四把四十四棵枣树认作桑树。
四十四个字和词，
组成了一首子、词、丝的绕口词。
桃子、李子、梨子、栗子、橘子、柿子、槟子、榛子，
栽满院子、村子和寨子。
刀子、斧子、锯子、凿子、锤子、钉子、刨子、尺子，
做出桌子、椅子和箱子。
名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词，
造成语词、诗词和唱词。
蚕丝、生丝、热丝、缫丝、染丝、晒丝、纺丝、织丝，
自制粗丝、细丝、人造丝。
四和十、十和四，
四十和四十，
十四和十四。
说好四个数字，
全靠舌头和牙齿。
谁说四十是“细席”，
他的舌头没用力；
谁说十四是“实世”，
他的舌头没伸直。
认真学，常练习，
十、四、十四、四十、四十四。
我是你河边上破旧的老水车，
数百年来纺着疲惫的歌；
我是你额上熏黑的矿灯，
照你在历史的隧洞里蜗行摸索；
我是干瘪的稻穗，是失修的路基；
是淤滩上的驳船
把纤绳深深
勒进你的肩膊，
——祖国啊！
我是贫穷，
我是悲哀。
我是你祖祖辈辈
痛苦的希望啊，
是“飞天”袖间
千百年未落到地面的花朵，
——祖国啊！
我是你簇新的理想，
刚从神话的蛛网里挣脱；
我是你雪被下古莲的胚芽；
我是你挂着眼泪的笑涡；
我是新刷出的雪白的起跑线；
是绯红的黎明
正在喷薄；
——祖国啊！
我是你十亿分之一，
是你九百六十万平方的总和；
你以伤痕累累的乳房
喂养了
迷惘的我、深思的我、沸腾的我；
那就从我的血肉之躯上
去取得
你的富饶、你的荣光、你的自由；
——祖国啊，
我亲爱的祖国！
（4）舌尖中音d、t、n、l
d 断定 当代 道德 大功告成 点石成金 动人心弦
t 探讨 天堂 体贴 推波助澜 同舟共济 铁石心肠
n 男女 能耐 恼怒 难能可贵 南征北战 怒发冲冠
l 玲珑 留恋 绿柳 劳苦功高 离题万里 两全其美
红红的好朋友蓝蓝会搭红房子，
蓝蓝的好朋友红红会搭蓝房子。
会搭红房子的蓝蓝，
愿帮会搭蓝房子的红红搭红房子，
会搭蓝房子的红红，
愿帮会搭红房子的蓝蓝搭蓝房子。
楼头倒吊短单刀，
单刀刀倒楼头吊，
盗贼楼头盗单刀，
对对单刀掉到道。
白石白又滑，
搬来白石搭白塔。
白石塔，
白石搭，
白石搭白塔，
白塔白石搭。
搭好白石塔，
白塔白又滑。
相见时难别亦难，
东风无力百花残。
春蚕到死丝方尽，
蜡炬成灰泪始干。
晓镜但愁云鬓改，
夜吟应觉月光寒。
蓬山此去无多路，
青鸟殷勤为探看。
天上飘着些微云，
地上吹着些微风。
啊！
微风吹动了我头发，
教我如何不想她？
月光恋爱着海洋，
海洋恋爱着月光。
啊！
这般蜜也似的银夜，
教我如何不想她？
水面落花慢慢流，
水底鱼儿慢慢游。
啊！
燕子你说些什么话？
教我如何不想她？
枯树在冷风里摇，
野火在暮色中烧。
啊！
西天还有些儿残霞，
教我如何不想她？
（5）舌尖后音zh、ch、sh、r
zh 战争 政治 挣扎 咫尺天涯 振振有词 争先恐后
ch 出产 拆穿 初春 叱咤风云 长篇大论 成竹在胸
sh 神圣 设施 膳食 世外桃源 神清气爽 声势浩大
r 融入 仍然 柔韧 若无其事 仁至义尽 日积月累
夏日无日日亦热，
冬日有日日亦寒。
春日日出天渐暖，
晒衣晒被晒褥单。
秋日天高复云淡，
遥看红日迫西山。
史老师，讲时事，
常学时事长知识。
时事学习看报纸，
报纸登的是时事，
心里装着天下事。
上一山，下一山，
跑了三里三米三，
登了一座大高山，
山高海拔三百三。
上了山，大声喊：
我比山高三尺三。
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
冬天的池沼，
寂寞得像老人的心——
饱历了人世的辛酸的心；
冬天的池沼，
枯干得像老人的眼——
被劳苦磨失了光辉的眼；
冬天的池沼，
荒芜得像老人的发——
像霜草般稀疏而又灰白的发；
冬天的池沼，
阴郁得像一个悲哀的老人——
佝偻在阴郁的天幕下的老人。
（6）舌面音j、q、x
j 即将 建交 积极 价廉物美 驾轻就熟 箭在弦上
q 恰巧 崎岖 情趣 千山万水 气吞山河 七上八下
x 新鲜 雪花 勋章 心花怒放 弦外之音 兴致勃勃
七加一、七减一，
加完减完等于几？
七加一、七减一，
加完减完还是七。
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，
西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆。
七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，
西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
请问漆匠和锡匠，
谁拿谁的锡？谁偷谁的漆？
天上七颗星，
地上七块冰，
台上七盏灯，
树上七只莺，
墙上七枚钉。
吭唷吭唷拔脱七枚钉。
喔嘘喔嘘赶走七只莺。
乒乒乓乓踏坏七块冰。
一阵风来吹灭七盏灯。
一片乌云遮掉七颗星。
纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。
金风玉露一相逢，便胜却人间无数。
柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。
两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮！
你轻柔地来而复去，
从一条路
到另一条路。
你出现，
而后又不见。
从一座桥到另一座桥。
——脚步短促，
欢乐的光辉已经黯淡——
青春也许是我，
正望着河水逝去，
在如镜的水面，你的行踪
流淌，消失。
（7）舌根音g、k、h
g 规格 灌溉 公告 光彩夺目 功德无量 感人肺腑
k 苛刻 夸口 坎坷 空口无凭 慷慨激昂 口口声声
h 黄海 幻觉 缓和 花言巧语 焕然一新 荒无人烟
哥挎瓜筐过宽沟，
赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，
瓜滚筐空哥怪狗。
华华有两朵黄花，
红红有两朵红花。
华华要红花，
红红要黄花。
华华送给红红一朵黄花，
红红送给华华一朵红花。
古老街上胡古老，
古老街下古老胡。
古老街上的胡古老，
找古老街下的古老胡比古老。
结果不知是胡古老的古老比古老胡的古老古老，
还是古老胡的古老比胡古老的古老古老？
鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。
白毛浮绿水，红掌拨清波。
我为少男少女们歌唱。
我歌唱早晨，
我歌唱希望，
我歌唱那些属于未来的事物，
我歌唱正在生长的力量。
我的歌呵，
你飞吧，
飞到年轻人的心中，
去找你停留的地方。
所有使我像草一样颤抖过的快乐或者好的思想，
都变成声音飞到四方八面去吧，
不管它像一阵微风或者一片阳光。
轻轻地从我琴弦上关掉了成年的忧伤，
我重新变得年轻了，
我的血流得很快，
对于生活我又充满了梦想，
充满了渴望。
拉开字腹是说体会字头滑向字腹的动程，字腹拉开、立起，饱满有力，气息均匀。
根据普通话韵母发音特点来分类，可分为四呼。四呼是按韵母起头元音的唇形特点进行的分类。
开口呼 没有韵头，韵腹不是i、u、ü的韵母，普通话中15个开口呼是a、o、e、ai、ei、ao、ou、an、en、ang、eng、ê、-i（前）、-i（后）、er。
齐齿呼 韵头或韵腹是i的韵母，普通话中9个齐齿呼是i、ia、ie、iao、iou、ian、in、iang、ing。
合口呼 韵头或韵腹是u的韵母，普通话中10个合口呼是u、ua、uo、uai、uei、uan、uen、uang、ueng、ong。
撮口呼 韵头或韵腹是ü的韵母，普通话中5个撮口呼是ü、üe、üan、ün、iong。
（1）开口呼
毛毛和涛涛，
跳高又练跑。
毛毛教涛涛快跑，
涛涛教毛毛跳高。
毛毛学会了跳高，
涛涛学会了快跑。
北国风光，
千里冰封，
万里雪飘。
望长城内外，
惟余莽莽；
大河上下，
顿失滔滔。
山舞银蛇，
原驰蜡象，
欲与天公试比高。
须晴日，
看红装素裹，
分外妖娆。
江山如此多娇，
引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，
略输文采；
唐宗宋祖，
稍逊风骚。
一代天骄，
成吉思汗，
只识弯弓射大雕。
俱往矣，
数风流人物，
还看今朝。
（2）齐齿呼
史小石，学写字，
脸贴书本眼斜视，
歪歪扭扭字碰字。
司老师，教小石，
端正姿势身坐直；
离纸一尺防近视，
爱护眼睛要坚持。
朱雀桥边野草花，
乌衣巷口夕阳斜。
旧时王谢堂前燕，
飞入寻常百姓家。
当土地与土地被水分割了的时候，
当道路与道路被水截断了的时候，
智慧的人类伫立在水边：
于是产生了桥。
苦于跋涉的人类，
应该感谢桥啊。
桥是土地与土地的联系；
桥是河流与道路的爱情；
桥是船只与车辆点头致敬的驿站；
桥是乘船者与步行者挥手告别的地方。
（3）合口呼
一面小花鼓，鼓上画老虎。
宝宝敲破鼓，妈妈拿布补。
不知是布补虎，还是布补鼓！
大帆船，小帆船，
竖起桅杆撑起船。
风吹帆，帆引船，
帆船顺风转海湾。
（4）撮口呼
大渠养大鱼不养小鱼，
小渠养小鱼不养大鱼。
一天天下雨，
下了一天雨。
大渠水流进小渠，
小渠水流进大渠。
大渠里有了小鱼不见大鱼，
小渠里有了大鱼不见小鱼。
归音到位要求干净利落，保证字音的完整性。
（1）-n、-ng
小燕子踢毽子，
小建子数毽子。
毽子上，毽子下，
毽子上上又下下。
累坏了数数的小建子，
乐坏了踢毽子的小燕子。
那边划来一艘船，
这边漂去一张床。
船床河中互相撞，
不知船碰床，还是床撞船。
明月出天山，苍茫云海间。
长风几万里，吹度玉门关。
汉下白登道，胡窥青海湾。
由来征战地，不见有人还。
戍客望边色，思归多苦颜。
高楼当此夜，叹息未应闲。
岁阴穷暮纪，献节启新芳。
冬尽今宵促，年开明日长。
冰消出镜水，梅散入风香。
对此欢终宴，倾壶待曙光。
（2）u
杭州有个西湖，
宜兴出产泥壶。
西湖店铺卖宜兴泥壶，
宜兴泥壶上画着西湖。
是游了西湖买宜兴泥壶，
还是买了宜兴泥壶再游西湖。
天街小雨润如酥，
草色遥看近却无。
最是一年春好处，
绝胜烟柳满皇都。
（3）o
张果老，张果老，
张果老的门前有棵白核枣。
白的多，红的少，看的多，买的少。
凭你说得快，一口气也说不完一百个枣。
一个枣，两个枣，三个枣……一百个枣。
风雨送春归，飞雪迎春到。
已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。
俏也不争春，只把春来报。
待到山花烂漫时，她在丛中笑。
（4）i
小小鸡，叽叽叽，
翅膀短，穿黄衣，
只会走，不会飞。
爱吃小虫和小米。
慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
（5）秃尾音节a、e（即只有韵腹没有韵尾的音节）
花青蛙，叫呱呱，
西瓜地里看西瓜。
西瓜夸青蛙背背花，
青蛙夸西瓜长得大。
前不见古人，后不见来者。
念天地之悠悠，独怆然而泪下！