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地震发生后，人们的生活发生了极大变化，人员接触聚集，卫生条件较差，六淫邪气及疫疠之气可从肌表或口鼻侵袭人体，从而导致呼吸系统疾病的发生。
①川贝梨汁。
材料：白梨1个，川贝母5g。
做法：蒸熟即可食用。
功效：清肺止咳化痰。
②大蒜洋葱粥。
材料：大蒜15g，洋葱15g，大米90g。
做法：各材料洗净，大蒜洋葱切丝，与大米同煮。
功效：祛风散寒，止痛。
地震发生后，人们多处于一种紧张的应激状态，水源易污染，食物较易变质，食物不洁加之环境恶劣，一些通过水源、食物等途径的胃肠道疾病很容易侵袭人体。通过以下食疗方法，可以起到一定的预防作用。
①韭菜汁（《仙拈集》）。材料：韭菜适量。做法：洗净，绞取汁。每次30mL，每日2次，开水冲服，连服2～3天。功效：抑菌解毒，温中行气。②姜糖饮（《儿科政治简要》）。材料：生姜3～5片，红糖3～6g。做法：水煎或开水冲服。功效：温中散寒益胃。
夏日发生地震后，人员聚集程度较高，空气不易流通，机体免疫力下降，气温较高，很容易出现中暑，通过以下食疗方法，可以起到一定的预防作用。
①紫苏汁（《调疾饮食辩》）。材料：紫苏、木瓜、厚朴。做法：三味药泡水，代茶饮。功效：散湿解暑，治霍乱脚气。②生姜粥（《调疾饮食辩》）。材料：生姜、糯米。做法：用糯米100g，生姜5～6片，捣烂，共入砂锅内，水500mL，煮至米熟，入连须葱数茎，再煮稠，加米醋二三匙。趁热服用，温覆取汗。功效：主散表寒，又主胃寒吐逆，上气干呕，治感冒风寒，暑湿头痛、骨痛，四时疫气流行初起。③薄荷汁（（调疾饮食辩》）。材料：薄荷。做法：薄荷挤汁，或热水泡开，代茶饮。功效：发汗解暑热。④绿豆粥（《调疾饮食辩》）。材料：绿豆。做法：绿豆煮水，饮用。功效：主解热毒，止烦渴。凡病稍近热者，无不宜之。平人暑月常食此粥，亦佳。
地震发生时，外周环境条件较差，人员接触较密集，食水污染，加之不能维持皮肤干燥清洁，蚊虫叮咬，皮损破溃等，造成皮肤湿疹、瘙痒等症状，因而可通过温中化湿、清热利湿，来预防皮肤病的发生，或作为辅助治疗。
①薏米绿豆百合汤。材料：薏苡仁50g，绿豆25g，鲜百合100g，白糖适量。做法：将百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏苡仁、绿豆加水，煮至半熟，加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。功效：清热解毒，消渴利尿。用以治疗湿疹、风疹。②薏米赤豆汤。材料：薏苡仁、赤小豆各30g，冰糖适量。做法：将薏苡仁、赤小豆加适量水，煮烂，加适量糖。功效：清热、利水、除湿。适用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。③冬瓜薏苡绿豆汤。材料：冬瓜（连皮）适量，绿豆100g，生薏苡仁30g。做法：以上食材加糖，共同煮熟即可。功效：清暑化湿。可用于震后气温升高导致的湿热性皮肤病。